6 основни причини да спят по-често от лявата страна

Смята се, че човек не трябва да се спи на лявата си страна, тъй като това е лошо за сърцето. Въпреки това, учените от Германия именувани шест причини, поради които спят в тази позиция ще бъде от полза на здравето ни.

Профилактика на стомашни киселини. Спи на лявата страна причинява стомашен флуид да остане в стомаха, а не да го избутва в хранопровода. Но Бог сън в дясно има обратния ефект, който може да предизвика киселини в стомаха. Особено се препоръчва да се спи на лявата си страна, след като яде пикантна храна.

Анти-хъркане. Когато спим по гръб, мускулите на езика и гърлото, като че ли са в контакт с фаринкса, което причинява най-различни неприятни звуци чрез преминаване на въздуха. Sleep на лявата си страна поставя мускулите в неутрална позиция и предотвратява хъркането. Също така в лявата част се препоръчва да се спи на жертвите на обструктивна сънна апнея.

Подобряване на храносмилането. Sleep на лявата си страна улеснява движението на храносмилателни отпадъчни продукти от тънките черва на мазнините. В резултат на подобрен храносмилането.

Здравословният лимфната система. В това положение, тялото получава достатъчно време за премахване на токсините, отпадъци и лимфната течност. Фактът, че от лявата страна на лимфната на тялото ни е от първостепенно значение, и то е в тази позиция, ние го насърчаваме чиста.

Подобрена циркулация. Легнете на лявата си страна е полезно за бременни жени, като по този начин се оптимизира притока на кръв към плода, сърцето и бъбреците. И тъй като на кръвообращението се подобрява, сън на лявата си страна е полезно за пациенти с разширени вени.

Други предимства. Sleep на лявата си страна подобрява здравето на сърцето, далака, предотвратява болка в гърба и врата, както и облекчаване на бремето на гръбначния стълб.