Климатици в спалнята възпрепятстват добрия сън

Японски учени са установили, че климатикът може да неволно зле се отрази на качеството на съня на човека. Това зависи от охлаждане на дебита на въздуха и неговата посока, доклади здравето информация, позовавайки medikforum.ru.

Ако възнамерявате да използвате климатика в спалнята по време на сън, не забравяйте да регулирате силата на въздушната струя и посоката. Изследователи от Toyohashi технологичен университет в Япония са установили, че ако потокът е насочен към тялото на спящия си дори и за не много осезаемо скорост, тя може да доведе до увеличение на сърдечната честота. Под влияние на потока често варира спящ човек поза, поради което извършва значително повече движения на тялото. Това води до факта, че той често се събужда. Това се случва в тези области, в които скоростта на потока въздух от климатика е 014 м /сек.

Изследователите са показали, че потокът от хладен въздух има значително въздействие върху качеството на съня, особено ако лицето спане висока чувствителност към студ и липса на физическа подготовка. Според изследователите, климатици стимулират човешкото тяло по време на сън, дори ако дебита на въздуха е незначително. И въпреки горещото време, тези устройства осигуряват прохлада, което е от съществено значение за нормалния сън през нощта, те имат непредвидена отрицателно въздействие на които науката не знае нищо.

Въпреки това, резултатите показват, че ако човек ще коригира въздушния поток от климатика, той е насочен в посока далеч от теб, то ще помогне за подобряване на качеството на съня и предпазва от по-чести събуждания. Имайте предвид, че на хладно спалнята помага на човек много по-бързо да заспите поради процесите на терморегулацията на тялото. Експертите препоръчват, че температурата в спалнята винаги е била с няколко градуса по-ниска, отколкото в други области.