5 важни факти за холестерола, които не подозират,

Понякога висок холестерол става изненада за нас. Как може това да се случи, ако винаги се хранят правилно, и не страдат от наднормено тегло?

Когато става дума за холестерол, хората са склонни да вярват в огромния брой различни митове. Холестеролът не зависи от възрастта и наднорменото тегло, и въпреки че може да се мисли.

Тази тайна враг на сърцето ни се появява от нищото и когато най-малко го очакваш. За съжаление, ние не подозират за това, докато не е твърде късно: сърдечна недостатъчност или инфаркт.

Важно е да се проверява редовно от лекаря, независимо от равенството се навършват 2040 или 60 години. Ето защо е много важно да се грижи за превенция, за да научат колкото се може повече за болестта и не го бъркайте с други заболявания с подобни симптоми.

Да не забравяме, че днес е основната причина за смъртта са сърдечно-съдови заболявания.

Експертите качват няколко интересни факти, които могат да ви бъдат полезни.

1. Къде е холестерол?

Свикнали сме да чуе навсякъде за опасностите от холестерола, но дори не знам какво е и от къде идва.

Самата Холестеролът не е лошо. Само излишък е вредно за организма, но само по себе си Холестерол - вид мазнини, което е много важно за правилното функциониране на тялото ни клетки.

След като холестерол стане твърде висока, в нашите артерии, става прекалено много, и нашето здраве е застрашено.

Холестеролът се произвежда от телата си, и по-специално в черния дроб. Ние също така да получите на холестерола от храната.

Важно е да се контролира консумацията на храни с висок холестерол, особено на децата.

2. "Добър" и "лош" холестерол

Често чуваме за "добър" и "лош" холестерол. Тайната е да се поддържа баланс между тях, и никога не надвишава нивото на "лошия" холестерол (LDL) в 200 мг /дл.

"Добрия" холестерол (HDL) се отдалечава от артериите до черния дроб, където се разбиват. Ако нивото е малко над 200 мг /дл, нищо страшно няма да се случи.

"Лош" холестерол никога не трябва да надвишава тази цифра.

LDL се транспортират от черния дроб към вътрешните органи, за да се възстанови клетъчните мембрани.

Ако те станат твърде много, те се натрупват в организма и вредни за здравето ни.

3. Холестерол и генетичен компонент.

Фамилна хиперхолестеролемия - това е истинско заболяване, което не може да бъде игнориран. Това разстройство се наследява от родителите на децата и може, например, да предизвика сърдечен пристъп в ранна възраст.

Ето защо е много важно да се консултирате с вашия лекар, ако вашите родители страдат от високи нива на холестерол в кръвта.

Фамилна хиперхолестеролемия е свързана с дефект на 19 хромозома. Той е този малък дефект, не позволява на тялото ни отделят лош LDL холестерол от кръвта, докато той е натрупал в достатъчно големи количества.

Фамилна хиперхолестеролемия е не е лесно да се намалят нивата на холестерола в кръвта, но за щастие, лечението може да даде доста добър резултат.

Това заболяване може да доведе до инфаркт на лице на възраст под 40 години. Ако не направим редовното тестване на нивата на холестерола в кръвта, тя може да доведе до смърт.

4. Растителни стероли и холестерол

Някои хора смятат, че приемането на лекарства, базирани на растителни стероли, те могат да намалят нивата на холестерола в кръвта.

Лекарите казват: растителни стероли, за да помогнат, но те не работят.

Ако всеки ден да се консумират от 15 до 24 грама от продукта с фитостероли, ние намаляване на нивата на холестерола в кръвта с 10.7% след три седмици.

За да се балансира нивото на холестерола в кръвта, което трябва да го удари право на всички фронтове.

5. Повече правилното хранене достатъчно

Има изобилие от пресни плодове и зеленчуци не е достатъчно, ако, например, ние ще продължим да се пуши. Има по-малко захар и наситени мазнини и не е достатъчно, ако теглото ни все още е по-висока от нормалната.

Когато холестерол плаки са твърди, нашите артерии станали много по-трудно да се възстанови вътрешен баланс.

Правилното хранене е необходимо да се допълни упражняване, физическа активност и избягване на вредни навици.

Се откажат от пушенето, водят активен начин на живот и следват консумация на калории.
Бъдете сигурни, да се консултира по този въпрос с Вашия лекар. Ако се наблюдава нивото на холестерола в кръвта, животът ви ще бъде много по-приятно.