Кръстен спортовете, които ще живеят по-дълго

Американски учени са установили, че видове фитнес, които изискват използването на ракети, удължават живота на човека. За да се постигне този ефект, трябва редовно да играя тенис, бадминтон или пинг-понг.

Изследователи от университета в Индиана, използвани данни от 80000 души, живеещи в Англия и Шотландия. Наблюдения на тези хора отидоха в продължение на 15 години. Авторите на изследването смятат, че тези резултати показват, че е важно не само общата сума на физическа активност, за да се увеличи продължителността на човешкия живот, но също така и тяхното разнообразие. По-специално, хора, които са любители на спорта, които изискват използването на прилепи, 56% по-малко вероятно да умрат от сърдечно-съдови заболявания.

Въпреки че тази цифра е доста значителен, не всички експерти са съгласни със заключенията на проучването. По-специално лекар от Индиана д-р Ричард Ковач работи кардиолог смята, че няма нищо общо с ракетата. Основното нещо, за да се направи интензивна тренировка, която може да помогне на кръвта сърдечната помпа непрекъснато в целия организъм и да останат здрави.

"Да, играта на тенис изисква интензивна физическа активност, и това е, което трябва да се помни, изучаване на резултатите от изследването - казва д-р Ковач -. Той потвърждава това, което отдавна е доказано много други учени се нуждаят не само за практикуване на физическа активност, но също така. да го направи бързо. аз бих препоръчал да се стреми към 40-та минута на стрес ежедневно най-малко 4 пъти седмично. това ще осигури адекватно ниво на обучение за сърцето и помага да изпомпва кръв през тялото, че е най-добрата профилактика на сърдечно-съдови заболявания, много от които се развива на фона на стагнация ".