5 причини, поради които вие никога няма да отслабнете

Оставете безплодни опити да отслабнете! Така ли - един от тези, които никога не губят тегло!

Тъжна присъда, не е тя? Въпреки това, той е този: без значение как ще се ограничавайте с храна, без значение как ще се опита да брои калории и не потене във фитнес залата, вашите усилия ще бъдат напразни. Най-малко, така казват австралийски учени. Те анализират данни от загуба на тегло хора и стигна до извода, че някои видове не винаги губят тегло. И това има своите причини.

Причина 1
Перфекционизъм

Знаете ли, че хората търсят по време на който на всяка цена да има идеално тегло, след курс на диета и физически упражнения получи по-добре дори повече. Като цяло, перфекционисти - 41% от тези, които не биха могли да отслабнете, но много се опитвали. Работата е там, че перфекционисти твърде обсебени от идеята за намаляване на теглото и като резултат печелят стрес. Кои шоколади се правят сладко.

Съвет: Ако сте решили да отслабнете, не поставя нереалистични цели. По-добре е да се постигне по-малка - например, за да отслабнете с 1 кг на месец, отколкото да се стремят да загуби 10 кг за същия период.

Причина 2
Gourmandise

Храни - специален вид удоволствие, че не само подхранва, но и приятен за окото, носа, вкус пъпки. Ако сте далеч по-приятни от природата, най-вероятно са много трудно да не се яде торта, която трябва да подготви майка си нова рецепта! Обичате ли да се яде бавно, вкусвайки всяка хапка. Но, уви, не можете да помогне, но да изпробва нова ястие или непознат продукт. Там, според изследователите, 15% от общото отслабване на тегло.

Съвет: Експериментирайте с аромати на ястията, които съдържат полезни продукти за фигурата.

Причина 3
Лакомия

За разлика от чревоугодници, тези видове не се ползват с вкуса на храната, но от чувство пълнени стомаха. Може би чревоугодниците просто се възползват от вашите проблеми или комплекси, но това не стане по-лесно: 25% от хората губят тегло имат метаболитни проблеми, дължащи се на един елементарен преяждане!

Съвет: Намерете причината, която кара да преяждаме. Опитайте се да намерите мястото, където ще бъде в състояние да получи не по-малко удоволствие от яденето.

Причина 4
Общителност

Харесва ли шумна компания, и така в миналото, че това са фирмите обикновено се събират на по-богато, предвидена маса. Да, да, вашата страст за комуникация може да доведе наднорменото тегло! След седи на масата, вие несъзнателно поглъща огромно количество храна и напитки и дори му приличен доза алкохол. Такава общителен tolstyachkov - 15% от общия брой на отслабване.

Съвет: прекъсне старите традиции: Среща с приятели в парка или на боулинг!

Причина 5
Дезорганизацията

Всеки път, когато се даде обещание, че понеделник започват да водят дневник на храните, само ядат здравословна храна и да ходят на фитнес, но постоянно се нарушават собствените си обещание?

Ако не сте в състояние да планира живота си - и в големите неща и малките неща - тя със сигурност няма да бъде в състояние да отслабнете и. В края на краищата, за да следите теглото си, трябва самодисциплина.