Определят основните принципи

Известен в Холивуд експерт в диетично хранене и загуба на тегло, Harley Пастернак, той каза какво правила трябва да се спазват, за да остане във форма. Треньорът посъветва, на първо място, да се направи преглед на диета, както и да се анализират техните навици.

Професионалистите, които са клиенти на Холи Бери и Меган Фокс, посочиха по-специално, че трябва да се избегне без мазнини продукти.

В опит да се отърве от излишни килограми, много хора отдават предпочитание на продукти с най-ниско съдържание на мазнини, аз заяви експертът. Но, според Harley Пастернак, ниско съдържание на мазнини храни съдържат високи нива на захар.

"Sugar е един от най-лошите храни за цялостното ви здраве и загуба на тегло," - коментира експертът.

Според Hollywood диетолог и бонбоните не трябва да присъстват в диетата. Но ако има силно желание да се яде нещо сладко, по-добре е да се яде истински десерт в умерено количество, не му вариант диета.

В допълнение, експерт смята, че е вредно за здравето и фигурата продължи използването на смартфони. Неуспехът да напусне джаджи провокира напрежение, което не само не позволява да се отпуснете, но и влияе отрицателно върху качеството на нощния сън, а това води до проблеми с теглото, каза Харли Пастернак.

Той даде следния съвет: всеки ден в продължение на най-малко един час трябва да бъде отменено смартфон далеч и да прекара това време четене, медитация или разходка.

"Важно е да се ходи на всички. Планински туризъм не само да помогне за укрепване на здравето, но и да има положителен ефект върху физическата форма ", - заключи той експертът.