Детоксикация на черния дроб: 6 продукти, които перфектно се справят със задачата

Casual начин на живот, хранителни навици и постоянен стрес имат отрицателно въздействие върху тялото ни, което води до здравословни проблеми. Черният дроб е един от основните органи на тялото. Той е отговорен за премахване на токсините и всички вредни вещества, които са натрупани в тялото ни.

В допълнение, всички химични процеси, които се случват в тялото се регулират чрез черния дроб. Жлъчката се произвежда в черния дроб и се използва за да се счупи мазнини и правилното храносмилане.

Няма съмнение, че здравето на черния дроб е важно за цялостното състояние на организма.

На първо място, черния дроб, за да работи правилно, имате нужда от правилната диета. Диетолозите са наречени 6 продукти, които ще допринесат за подобряване на черния дроб.

Чесънът

Заедно със своите безброй терапевтични свойства, чесънът е отлично средство за прочистване на черния дроб. Независимо от тяхната особена миризма, тя е богата на антиоксиданти и минерали, които ще ви помогнат в детоксикация на черния дроб.

Като източник на селен и аргинин, чесън се осигури пълно почистване на кръвоносните съдове и помага да се контролира налягането в черния дроб. Чесънът също съдържа важни витамини като витамин В6 и витамин С, който детоксикация и насърчаване предотврати повреда на кръвни клетки.

Грейпфрут

Грейпфрут е богат на витамин С и глутатион, и е един от основните "защитник" на черния дроб. Глутатион, който е естествено произвежда в черния дроб, подхранване на черния дроб основни химикали и протеини и предпазва от заболяване.

зеленчуци.

Всички листни и зелени зеленчуци - това е вашият черен дроб здрави. Зеленчуците са пълни с антиоксиданти, те са в състояние да регулира нивата на метали и почистени от пестициди и химикали от тялото си.

Ние препоръчваме да се увеличи използването на рукола, спанак и цикория, те са пълни с всички хранителни вещества, които тялото ни се нуждае така.

За да се повиши нивото на ензим в черния дроб, и, съответно, за неговата детоксикация, включват в диетата си броколи, карфиол, брюкселско зеле и други кръстоцветни зеленчуци.

[b] Авокадо

Авокадо - полезни плодове, прочистване на черния дроб. Те са пълни с основни вещества за организма, но и богат на глутатион и витамини С и Е. Авокадо извърши цялостна детоксикация на черния дроб и запазват непокътнати клетки.

Накрая, авокадо отговорни за поддържането на нормални нива на холестерол.

Орехите

Ако искате да се оттегли амоняк от черен дроб ядат орехи. Те съдържат амино киселина, глутатион и омега-3 мастни киселини, които намаляват отделянето на свободните радикали и поддържане на здравословни мазнини, които се съхраняват в черния дроб. Тези мазнини предпазват структурата на черния дроб, така че тя да бъде активен, здравословен и функционален.

Куркума

Основният компонент на куркумата е куркумин, който е отговорен за предотвратяване на възпалителни процеси и поддържане на здравословно жлъчния мехур. Куркумата също така насърчава регенерацията на клетките на черния дроб и го почиства от алкохол и токсини, които могат да причинят увреждане на органите.

Повечето продукти са комбинирани с куркума, се препоръчва да го включват в диетата си, и колкото е възможно повече.