8 полезни факти за кокосово масло

Кокосовото масло е все по-популярна сред последователите на правилното хранене, и това не е случайно. Всичко най-интересно и полезно информация за този продукт експерт.

Ако се придържате към здравословен хранителен режим, вие вероятно знаете, че здравословни мазнини трябва да присъстват в диетата на всеки индивид. Ето защо е толкова важно да се избере най-подходящото масло, което би било идеално за различни цели.

Фактът, че не всички съдържат един и същ набор мастни киселини. В допълнение, различни видове масла реагират различно на високи температури, както и че е идеален за салата, съвсем неподходящи за пържене. Но това, което има същите свойства на кокосово масло и как е по-добре да се използва?

Различна молекулярна структура,

Кокосовото масло се отличава от други растителни масла, неговата съгласуваност. При стайна температура, тя е с твърда форма, която варира в зависимост от топлината. Поради това кокосово масло може лесно да замени маслото, когато става въпрос за приготвянето на тестото. Такава подмяна на продукти от животински произход на аналог на растителна направи ястието по-вкусни и по-малко калории.

Той подобрява храносмилането

В днешния свят, където винаги има възможност да се хранят правилно, и най-важното - на регулярна основа, много от тях са изправени пред проблеми като гуша и подуване на корема. Кокосовото масло ще ви помогне да се справят с тях, тъй като тя има антибактериално и успокояващо действие. Просто се опитай да замени конвенционалното масло, което сте свикнали да се подготвят, за кокос, и вече забележите резултатите в една-две седмици.

Това помага да се контролира теглото

Един от най-важните характеристики на кокосово масло е способността му да усвоява бързо се трансформира в енергия, а не се отлага под формата на мазнини. Тази функция помага да се бори активно за абдоминално затлъстяване, което е, с мастни натрупвания в областта на корема и горната част на тялото. Достатъчно е да се консумират редовно кокосово масло, то вписване в дневния калориен, като се започне с 1 чаена лъжичка на ден и постепенно се увеличава количеството на до 4 супени лъжици.

Освен това, този вид на масло допринася за ускоряване на метаболизма, което влияе положително на формата. Учените казват, че чрез замяна на всеки друг вид на кокосово масло, вие ще започнете да се изгарят повече калории и следователно губи тегло. Препоръчителната доза в този случай е около 2 супени лъжици на ден.

Това притъпява глад.

Тъй като ние повдигна въпроса за загуба на тегло, трябва да се отбележи, че кокосовото масло - истински божи дар за онези сладки зъб, които искат да използват по-малко сладко. Следващият път, когато се достигне за друга ръка или парче шоколадова торта, яде една чаена лъжичка кокосово масло. Тя незабавно попълване на енергийните си резерви, и сладко вече не искате.

Това помага да се контролира диабет

В едно скорошно проучване, учените са установили, че кокосово масло помага не само за справяне с проблема на затлъстяване, но също така да се намали риска от развитие на диабет тип 2. В допълнение, ако лекарят е поставил такава диагноза, кокосово масло, ще бъде необходимо за контролиране на нивата на кръвната захар. Това се дължи на същия процес, бързо метаболизира, което беше споменато по-рано.

Идеален за пържене

По-голямата част от растителни масла окисляват при високи температури. Това не само влияе отрицателно върху вкуса на храната, но и вредни за здравето. Кокосово масло, за разлика от другите, има различен състав на мастни киселини, следователно издържа на високи температури и е идеален за пържене.

Той поддържа имунитета

На нашата имунна система влияе от много фактори, включително и най-различни вируси и бактерии. Ако недостатъчна здравина на тялото, за да се справят с тях, това води до заболяване. За защитната функция на тялото не е отслабена, не забравяйте да включите в диетата на кокосово масло. Той е богат на лауринова, каприлова и капринова киселини, които имат антивирусни и противогъбични свойства.

Той овлажнява кожата.

Всеки, който иска да се удължи младостта на кожата, поддържа еластичността на кожата и предотвратяване на бръчки, трябва да се обърне внимание на кокосово масло. За да се постигнат най-добри резултати ще бъдат по-добре да го използва като храна, и прилагат пряко към лицето или тялото. Това е особено необходимо през зимата, когато кожата се нуждае от допълнителна влага.