Витамин Express Диета: минус 2-4 килограма!

Тази диета не само насърчава загуба на тегло от 2-4 кг, но и подхранва организма с витамини. Диета, предназначени за 3 дни. През първите два дни диета не е трудно. В последния ден - максималното отводняване.

Очаквано меню.

1-ви ден

Закуска:

- Мандарини - 3-4 бр;.
- Apple - 1 бр;.
- Праскова сок с пулп - 250 мл.

Обяд:

- Пара елда трици - 100 г;
- Салата от настъргани моркови с нарязан шамфъстък - 150 грама;
- Ябълки - 2 бр;.
- Режеш сок или кайсия с маса - 200 мл.

Следобедна закуска: киви - 2 бр.

Вечеря:

- Пълнозърнест хляб - 1-2 филии;
- Салата от варено настъргано цвекло, моркови, чесън и зеленчуци, подправена с лимонов сок - 150 г;
- Тиквеният сок с пулп - 250 мл.

Преди лягане: ябълков сок с пулп - 100 мл.

Ден 2

Закуска:

- Сушени плодове (кайсии, стафиди, сушени сини сливи) - 50 г;
- Orange - 1 бр;.
- Черно кафе без захар - 250 мл;
- Сок от моркови с маса - 100 мл.

Обяд:

- Бран елда със сусам пара - 100 г;
- Броколи, на пара - 100 г;
- Ябълки - 2 бр;.
- Салата от домати, краставици, лук и зелени - 100 г;
- Праскова сок с пулп - 200 мл.

Следобедна закуска: грейпфрут - 1 бр.

Вечеря:

- Салата от прясно зеле, моркови и зеленчуци, подправена с лимонов сок - 100 г;
- Тиквички, задушени и поръсени с чесън и билки, - 150 г;
- череши - 50 д;
- Кисело мляко - 200 мл.

Преди лягане: сушените сливи - 3-6 бр.

Ден 3

Закуска:

- Ябълки - 2 бр;.
- Зелен чай - 200 мл.

Обяд:

- Пара елда трици - 50 г;
- Грейпфрут - 1 бр.

Следобедна закуска: ябълка - 1 бр.

Вечеря:

- Kiwi - 1 бр;.
- бисквити с пълнозърнест хляб - 2-3 бр;.
- Зелен чай с лимон - 200 мл.

Преди лягане: Plum сок с пулп - 200 мл.