7 superfudov меню

С връщането на мода на здравословен начин на живот и разцъфнало външен вид в нашата диета, ние добавихме нови продукти. Диетолозите избират най-модерните и най-полезните съставки за хранене.

Търсене на по-добър живот - любимо хоби на човечеството, така че всяко нещо, събитие, или дори характер привлече внимание, то е само, за да се прилагат към тях латинската супер дума. Първият по "sverhedu" забелязали Суровоядците и вегани, които неуморно търсят това, което това ще добави към шейкове да изненада всички. След затегнати известни личности, които, от своя страна, търси това, което е там, за да ядем, за да изглежда добре.

Лициум

Годжи - плодове от Тибет, малко като берберис. В Китай от древни времена, посочени като "плодове на щастие." Първо на всички, благодарение на невероятна способност да развесели мигновено. И не само настроението, след като сокът от тях се нарича "сродници вино!" Въпреки това, холивудски звезди като годжи е не толкова и не само за тези прекрасни свойства, но също така и анти-стареене ефект. Ако повече подробности в тази прекрасна Бери съдържа 18 аминокиселини, 8 от които са абсолютно необходими, 21 минерали, витамини Е, С, В1 В2 В6 каротин, полизахариди, както и много други полезни компоненти. Всичко това помага за нормализиране на метаболизма, и следователно, намалява теглото.

Raw шоколад

Raw шоколад макар направен от какаови зърна, но коренно различна от обичайната шоколад. Както подсказва името, е готова без топлинна обработка, и по този начин запазва всички полезни свойства на зърна. Ако се използва, за да се обвърже шоколади стрес, преминете към сурово! На небцето, те са нищо като обичайната бонбони, но това е гарантирано да ви накара да се усмихнете по-широк, не талията като суров шоколад подобрява настроението и циркулацията на кръвта, облекчава умората, и също така, между другото, повишава сексуалното усещане.

Мангостан

Mangosteen се нарича "плод на благодатта" и "кралски плод". Те казват, че кралица Виктория обеща рицарско звание на всеки, който ще отведе до съда свеж мангостана. Жалко е, че в неговите пъти, че не е възможно: мангостана расте главно в Тайланд, далеч! Така че някой е оставил без рицарство, и кралица Виктория не се оттегли от организма токсините. Ние сме в това отношение по-лесно сега тези прекрасни плодове, ако е необходимо, може да се намери във всяка столица на света. Да, и екстракт от мангостин отдавна се научили да произвеждат. В допълнение към общите витамини (желязо, калий, фосфор, тиамин, фолиева киселина, С, D, Е) на мангостана включват много редки антиоксиданти - катехини и проантоцианидини. Те се срещат само в зеления чай и гроздови семена. И ако бизнесът на чай не е толкова лошо, е именно гроздови семена не трябва да се злоупотребява.

Хавайски Spirulina

Кино-зелени водорасли, което се използва под формата на прах, люспи или гранули. Едно от основните предимства на спирулина - това намалява апетита, така че диета просто я обожават. Освен това, Spirulina е 60% от протеина и съдържа множество антиоксиданти. Отличен източник на витамин А, В, В2 В6 В9 В12 както и желязо, магнезий, калций и други микроелементи хром. Преди много векове, тортата на този водорасло са основната храна на някои индиански племена. В Африка Spirulina още събира и се пресова в таблетки за смучене, които могат да бъдат използвани като основа за супа или просто има изчисления. НАСА и Европейската космическа агенция, предлагани спирулина като един от основните продукти, предназначени за отглеждане по време на дълги космически полети.

Acai плодове

Според съдържанието на антиоксиданти Acai надминават дори тези заслужили шампиони, като боровинки и грозде. И те са изключително питателна, вкусна и високо съдържание на калории! Така че, за да отслабнете с тяхна помощ - професията необещаващо. В Южна Америка, палма, която расте тези плодове са изключително чести. Защото Acai правят десерти, напитки, сладолед, и, разбира се, не е екзотика не смятат. Бразилците вярват, че сокът и Acai Бери, за да спомогне за поддържането на младостта на кожата, предотвратяване на заболявания на кожата и подобряване на храносмилането. Този продукт е идеален за хора, които имат редовен и много упражнения, и за тези, чиито най-добър приятел - удобен диван, може би, че не е подходящ при всички.

Amalaki (Amla, Индийски цариградско грозде)

Amalaki или Amla - е друга екзотична Бери, на пръв поглед много подобен на кръгли цариградско грозде. Само че тя не растат по един храст и дърво, което е много често в Индия. Веднъж годишно в страната дори организира празник в негова чест, така ценят местните полезните свойства на нейните плодове, листа и кора. Великите йоги, които изучават науката за безсмъртие, вярвали, че amalaki дава младостта на организма, чувство на свежест и яснота на ума, укрепва волята за живот и чувство на радост. Всички магазини за продажба на аюрведа конфитюр amalaki които Мирча Елиаде, изследовател на древната ведическата традиция, наречени "алхимична конфитюр вечна младост." Съдържанието на витамин С в сока от плодове чудесните 20 пъти по-висока, отколкото в портокаловия сок. В допълнение, amalaki е лесно да се справят с паразити, гъбички и инфекции, така че индийците обичат да това растение е много ясно.

Чиа семената

Чиа семената (или испански градински чай) е отдавна са познати на жителите на Латинска Америка. Вегетарианците своевременно те са привлекли високо съдържание на калций. Установено е, че 100 грама семена съдържа два пъти повече от чаша мляко. Да има калций! Фосфор, магнезий, манган, витамини и мастни киселини също са представени в изобилие. Не е изненадващо, ацтеките взеха с тях на дълги разходки и ловни оръжия и една торба от тези семена. В шепа показва толкова много неща, които можете да се горчивото гони някои бедни животни не са нещо подобно, че в нечия диета. Но дори и да не започваш да се преследват всеки, и обикновено водят заседнал начин на живот, семена от чиа все още биха били полезни. Те са богати на фибри, има нисък гликемичен индекс, и те вкус хубаво.