Как да се избегне превръщането жертва на лед

Поради ледени пътища се превръщат в истинска ледена пързалка. Тъй като те не са били поръсени всички реактиви, рискът от нараняване е висока, особено когато гладката повърхност на лед priporashivaet сняг. От падане на път, никой не е имунизиран, но, според експерти, всеки има силата да се вземат някои предпазни мерки.

Съвети пешеходци:

Опитайте да не се поставя върху лед на високи токчета или обувки с клиновидни токове. По-добре да се използват ниски обувки с подметка или така където глоба модел комбинира с основен.

Вие може да искате да се заблуждават и да противоплъзгащи токчета на обувките, лейкопласт върху едноличните кръст, пуснати на обувки стари чорапи, лепило парчета филц или шкурка водоустойчив лепило по петите и ходилата, или да купят специални подложки против хлъзгане - Frostwalker. Те имат универсален размер и защита от падане.

Пациенти в напреднала възраст по хлъзгави пътища по-добро използване на стабилността на бастун с гумен накрайник, или остана с остър край.

По време на движение върху гладка повърхност, избягвайте резки движения. Разходка бавно, краката и се отпуснете малко завой в коленете, стъпвайки върху цялото ходило, тялото с малко накланяне напред.

Не говори по мобилния си телефон, дори и ако имате слушалки - в лед, сняг или снежна буря, трябва да бъде най-съсредоточени.

Не дръжте ръцете си в джобовете си - това увеличава възможността за падане и сериозни наранявания. Ръкомахали във времето на разходка - така че ще бъде по-лесно да запазите равновесие.

Ако се подхлъзна, се опита да седне веднага, той ви помага да останат на краката си или да намали височината на падането.

С цел да се избегнат фрактури при падането стягат мускулите и група, за да се намали силата на удара. По-добре да не се излагат ръцете си напред и се опита да запази краката си заедно.

Байпас метални капаци за люкове - като правило, те са покрити с лед.

Преди да пристъпи към пътя по-добре изчакайте, докато колата ще мине, и да не попадам пред нея. В този случай, вие през есента не може да успее да стане и да рискуваме да се превърне в причина за инцидента.

Съвети към шофьорите:

Първо се уверете, че вашата кола са гуми с зимен протектор. Това ще ви помогне да се чувствате по-уверени на пътя. Въпреки това, дори и върху шипове заледени повърхности гуми няма да ви спаси от подхлъзване.

Ускоряване и бавно понижаване да се избегне подхлъзване.

Увеличаване на разстоянието между превозните средства и да се въздържат от рискови маневри, които в лед може да доведе до инциденти.

При приближаване пешеходни пътеки и места, където те могат да се появят по пътя деца, намалете скоростта до минимум.

Препоръки лекар.

Травма хирург припомни, че шпилките и платформи по-добре да си запазват преди слизането на снежната покривка. За съжаление, лошо избрани обувки, пълни с лоши прибран пътища и тротоари, е все още основна причина за падане и травми.

Ортопедична травматология Parkhomchuk Александър отбелязва, че хората са ранени по никакъв начин не по-малко през февруари в сравнение с други зимни месеци.

Най-често пациентите идват с различни травми на гръбначния стълб, причинени от падане на лед. Той също е много често срещани фрактури на радиалната кост в типичен място (т.нар повратна точка в най-слабата част на долната част на костта). Това се случва, когато човек инстинктивно почива на предмишницата, поставяйки ръката си през есента. Според статистиката, тази промяна се случва по-често при жени и пациенти в напреднала възраст. В допълнение, в списъка на общи зимни наранявания - фрактури и глезена навяхвания, фрактури на краката и краката.

Какво можем да направим, за да се избегне превръщането жертва на ледени пътища и недобре почистени? Александър Parkhomchuk подготвени няколко ключови съвети от моя собствен опит.

Адекватно избран обувки - Основният елемент на защита от падания, наранявания и последващо дългосрочно пребиваване в един глас. В края на зимата и началото на пролетта, не трябва да се отпуснете. През деня слънцето може частично да се стопи снежната покривка, но на сутринта с тънък слой вода замръзва отново. На получената тънък филм на лед, което е почти невидим, има много падания и фрактури. Лекарят препоръчва да държи обувки на висок ток, докато снегът се топи напълно. До този момент, трябва да се даде предимство на обувки или ботуши с добър протектор, за предпочитане с гумена или гумени подметки.

Групирането по време на падането. върху тялото групиране концентрация и напрежение в мускулите по време на падането може да помогне да се избегнат най-тежките наранявания, които се случват през есента на прав ръката, коляното или опашната кост. Ако паднеш от своя страна, че е желателно, че влиянието на земята дойде на максимална площ на бедрото, бедрата и ръцете сгънати.

Добрата физическа форма. Силните мускули със сигурност ще ви помогнат да се пази от падане, дори когато баланс е изгубен. Ето защо, физическа активност през зимния сезон се предписва, както винаги. Особено добре в това отношение на редовните упражнения за загряване и разтягане на мускулите.

Калций за костите. В аванс от водопада на сезона може да се приготви, като калциеви добавки или правилната мощност към калциеви продукти. Разбира се, тази диета не ни избави от падане, но ще помогне за укрепване на костите и по този начин намаляване на риска от фрактури. Препоръчително е преди да вземе да се консултира със специалист, който може да ви помогне да изберете най-доброто лекарство.

Внимание и концентрация. Това е рядкост да се види падението на човека, което е бавно и внимателно пресича опасен, хлъзгав участък. По-често, отколкото не падне, тези, които се бърза и да не се обръща достатъчно внимание на пътя. Ето защо, виждайки лед "пречка" е най-добре да се забави и се вгледате внимателно в краката си, движейки се в малки стъпки.

Неспазването на мобилния. Говори по мобилен или писане на съобщения в движение - не най-добрата идея в леда. Въпреки това, много хора не са готови да се откажат от използването на телефони на улицата, която води до загуба на концентрация и нараняване. Лекарят препоръчва да имат навика да не използвате телефона на улицата, или поне не го правете по време на път. Между другото, този съвет от травмата е от значение не само през зимния сезон.

Особено опасни падания и наранявания за по-възрастните хора. Ето защо, ако видите един възрастен човек е трудно да се мине известно хлъзгаво място, не забравяйте, че вашата помощ не може просто да го предпази от падане, но също така и да спаси живот.

Ако падането се е случило, след това посещение на лекар, не трябва да се отлага. Според Parkhomchuk, пациентите често чакат няколко часа или цял ден, а само когато болката се издига до непоносима, отидете на лекар. Такова забавяне при получаването на специалистите грижи, разбира се, не се увеличава ефективността на лечението.

За да се определи точна диагноза трябва да се провежда рентгенова на увреденото района, в някои случаи, изискват компютърна томография или магнитен резонанс. По-нататъшното лечение се извършва под наблюдението на специалист.