3 естествени изгаряне на мазнини-напитки шейкове

Има много начини да отслабнете, някои повече, други по-малко ефективни. Въпреки това, без съмнение, най-здравословна и вкусна алтернатива на шейкове са направени с пресни и натурални съставки.

Така че, ако имате нито време, нито желание да следват строги изисквания за диета, опитайте тези здрави ласкател рецепти и ефективен за борба с наднорменото тегло.

Растителният свят - това е нашият най-добър помощник в борбата с излишните мазнини.

С правилната комбинация от плодове, зеленчуци и други растения - са идеални съставки за отслабване, вкусни и здравословни за тялото ни.

Експерти предполагат, няколко ефективни рецепти.

Не забравяйте да измиете всички съставки добре, преди да ги сложите в блендера.

В допълнение, доколкото е възможно, се опитват да използват органични продукти за приготвяне на шейкове.

1. Smoothie зелен чай и ананас

Ако искате да се отървете от локализирани мастни натрупвания, тази напитка е перфектно. Не пропускайте възможността да се намали теглото, което прави естествен и здравословен шейкове за тази рецепта.

Продукти: 1 супена лъжица от зелен чай (10 г), чаша с вода (200 мл), 1 резен ананас, нарязани на малки парченца, половин лимон сок, 1 супена лъжица мед (25 г).

Подготовка

Загрейте водата и когато заври, намалете огъня и добавете чай. Оставя се да престои известно време, докато изстине, след което се прецежда.

Налейте напитката в блендер с останалите съставки и ритъм, докато гладка.

Вземете една напитка на сутринта на празен стомах. Също така, го пия вечер, преди лягане.

2. шейкове от диня, пъпеш и лимон

Този инструмент не само ще ви помогне да отслабнете, но също така и за запълване на организма с много витамини. Тя също има диуретичен ефект.

Съставки: 4 чаши диня (600 грама), 05 чаши пъпеш (75 грама), сок от 1 лимон, 1 супена лъжица мед (25 г) (по избор).

Подготовка

Разбийте всички съставки в блендер, докато гладка, добавете опция мед, и да получи напитката на празен стомах.

3. шейкове ананас и целина

Тази напитка съдържа много малко калории и има силно диуретично действие. Не забравяйте да го включват в диетата си за отслабване.

Съставки: 3 стръка целина, 3 резена ананас, без кора, 1 чаша вода (250 мл) кубчета лед (по избор).

Подготовка

Смесете всички съставки и веднага се пие сместа, да не се губи всички свои ефективни свойства. Препоръчително е да се пие на гладно да ядат всеки ден в продължение на две седмици.

Предимства на основните съставки за ласкател изгаряне на мазнините.

Целина

В допълнение към неговите диуретични свойства, които помагат да се пречисти тялото ни, целина - растение с много ниско калорични (само 16 на 100 грама).

Освен това, по-високо съдържание на фибри, които ни дават усещане за ситост за дълго време.

Pineapple

Почти 85% от ананас - е вода, така че в допълнение към почистване и овлажняване го добре отговаря на глада. В допълнение, той е отличен слабително, което помага за регулиране на функцията на червата и предотвратяване на запек.

Ако мислите, че на тези свойства е малък, ананас - отрицателен калориен продукт, който насърчава загуба на тегло и помага да се контролира нивото на холестерола и триглицеридите.

Зеленият чай

Зеленият чай е най-известен със своите антиоксидантни свойства, както и способността за намаляване на холестерола и триглицеридите в кръвта. Той блокира усвояването на въглехидратите и помага в борбата срещу местния отлагане на мазнини.

Диня

В диня съдържа голямо количество вода, която дава своите диуретични свойства, диня също ни помага да се елиминират токсините от тялото, намаляване на възпалението и подуването. В допълнение, тя съдържа много ниско съдържание на калории (30100 г).

Melon

Друг нискокалорични плодове (от 34 до 100 грама), което ни помага да се изведе излишната течност от организма и има слабително действие.

Пъпеш известна и високо съдържание на антиоксиданти, между които трябва да се отбележи, бета-каротин и витамин С.

Мед

Това е естествен подсладител, който ни изпълва с енергия.
Тя допринася за унищожаването на токсините.
Тя съдържа желязо.
Тя насърчава по-добре регенерацията на клетките.

Съвети как да се използват природен шейкове за изгаряне на мазнини.

Всяка промяна в диетата трябва да бъде одобрен и се проведе под наблюдението на специалист.

Дори въпреки факта, че никой от тях няма да се противопостави на използването на плодове и зеленчуци, всичко, което трябва да го направим.

В случай на съмнение, че винаги е по-добре да поиска съвет от Вашия лекар или диетолог.

Не забравяйте, че ако искате да отслабнете и да се отървете от мазнините в тялото, в допълнение към пиене шейкове също е важно:

Яжте балансирана диета.

Правене на физически упражнения, според вашите лични предпочитания и характеристики.

Опитайте се да спите 8 часа на нощ.