Причинява високо и ниско кръвно налягане, профилактика и лечение

Лекарите казали какво се счита за нормално кръвно налягане, които са по-податливи на високо кръвно налягане, и който включва високо и ниско предотвратяване на налягане.

Артериалното кръвно налягане - натискът, че кръвта упражнява върху стените на кръвоносните съдове (артерии) с всеки сърдечен ритъм. наблюдава максималното налягане, когато намаляването на сърцето, което се нарича систолично налягане (големия брой). На почивка в сърцето и минимално налягане е диастоличното (долната брой).

Огромен брой от проучването помогна да се идентифицират средните номера на кръвното налягане (BP). Но напоследък тя започна да се счита, и индивидуалните характеристики на дадено лице. Ето защо, на Световната здравна организация признава нормалните показатели, които са в обхвата на 100-110 /70120-140 /90. Освен това, налягането трябва да бъдат стабилни по време на деня, включително и най-различни физически и емоционален стрес. Налягането може да бъде по-ниско от нормалното - ако този човек се чувства добре, не се безпокойте. Но ако налягането е по-високо от 140/90 по-добре е да се консултирате с лекар - може да има някои промени, и ние трябва да разберем дали те трябва да бъдат лекувани, каза лекарят Наталия Smolikova.

Причините за високо и ниско на налягане.

Ако човек е редовно се сблъскват с понижение на кръвното налягане, тя казва, хипотония. Тя е хронично състояние, което често се случва на фона на преумора (в младите хора), климатични промени, стрес, жени по време на менструалния цикъл. Хипотония, свързана с намалена съдовия тонус. Ниско кръвно налягане е и остър. Тази единична промяна на определено налягане, което е свързано с предозиране на никакви лекарства, интоксикация, отравяне или остро заболяване.

На налягане може да бъде остра или хронична. Рязкото увеличаване на кръвното налягане (криза), свързани с предприемането на лекарства, като хормони, употреба на големи количества алкохол, силен емоционален шок или стрес. А хронично повишаване на кръвното налягане - хипертония, което често е свързано със съдови промени, който е запечатан стени или малформации на сърцето (вродени или придобити) на кораба. Кръвното налягане може да бъде увеличена, ако:

- Пих силен чай или кафе, яде много шоколад, са в задимена стая;
- Приемате лекарства на базата на сладък корен, билкови нервни стимулатори (лимонена трева, женшен, сибирски женшен);
- Нервна или забърза, проведено тежката чанта нагоре по стълбите.

И хипотония и хипертонията са еднакво опасни за хората. Хипотония резултати в влошаване на органите на снабдяване с кислород - хипоксия. Хипертония повредени съдове, включително и малък, увеличава риска от атеросклероза. Но трябва да се отбележи: хипертония може да доведе до сериозни усложнения - мозъчен инсулт и инфаркт.

Кой е склонна към висока /ниска налягане.

Визуално, може да се определи склонността на човека към повишено или понижено налягане. Например, високи, адинамични (постно, имат дълги ръце и крака) в младите хора е по-вероятно да изпитват спад в налягането от набит, средна височина. В по-късна възраст, рискът от "срещат" с повишаване на кръвното налягане е еднакво хора имат различни физика.

Разбира се, ако има генетична предразположеност при хора, той пуши, яде правилно, е с наднормено тегло, не се занимава с някаква физическа активност - това може да разберете какво е хипертония и 30 и 40 години. Чрез хипотония са склонни да хора с режим нарушен сън, които водят malopodvizheny начин на живот.

Просто кажи склонността на човека към високо или ниско налягане е възможно след измервания на кръвното налягане над 10 дни. По-добре е да го направи през нощта, без да ставате от леглото, а вечер преди лягане. Така че е необходимо да се записват не само на BP, но и чувствата си, чувствайки (дали главата боли, ако слабостта усети, и т.н.).

Какво трябва да направя, ако се увеличи налягането /намален

Ако се увеличава налягането, е необходимо, за да разберете колко време трае един ден и една държава, с която е свързана. Ако общата изчисляване на прозорци на артериалното налягане, не трае повече от 5-6 часа на ден и се обяснява с физиологични фактори (вълнение, физическа активност, стрес отговор), специално лечение не е необходимо.

Намаляване на кръвното налягане може да помогне на прости техники на акупресура:

Натиснете подложката на палеца на дясната му ръка в момент, в дълбочината на тилната ямка (където на гръбначния стълб, прикрепена към главата). Пребройте до 10 и да се спре ефекти. Повторете два пъти.

Мислено се разделят на задната част на врата на три равни части хоризонтално. Сега намери три сдвоени точки от двете страни на гръбначния стълб. Едновременно излагане на всеки чифт подложки на палците на двете ръце. Пребройте до 10 и се пристъпи към следващата двойка точки, а след това на третия.

Намери точка, разположена върху средната линия на корема, точно под гръдната кост (това съответства на слънчевия сплит). Натиснете надолу от двете й индекс, среден и безимен пръст на двете ръце, брои до 10 и освобождаване. Повторете 10 пъти.

Ако хипотония обикновено препоръчваме сън на 10-часов нощен, отпуснете в следобедните часове, разходка на открито най-малко два часа на ден, възможно упражнение (плуването е най-добре) и винаги използвайте продукти с достатъчно количество витамини и минерали. От всички специални начини можем да препоръчаме контрастиращи баня за краката. Тази процедура значително подобрява периферната циркулация. В купа, изсипва гореща вода (38-40 ° C), в друг - студена. Спуснете краката последователно в една посока и след това в друг контейнер (процедура започва и завършва с гореща вода). Особено безстрашен да опитате контрастен душ.

В случай на ниско кръвно налягане, можете да използвате класически рецепцията - да пият силен чай или сварено кафе, яде нещо солено, като туршия, или няколко парчета риба. Натрият се съдържа в сол, след няколко часа ще ви върна към нормалното. Също така, за увеличаване на налягането може да бъде подходящ начин с растителни екстракти, като сибирски женшен, радиограми, инфузия на лимонена трева.

Какво може да се направи така, че да не се сблъскате с проблеми с налягането

Превенция на високо и ниско кръвно налягане е основен придържане към здравословен начин на живот - лицето трябва да е нормален ден, добър сън, трябва физическа активност, чрез която успява да преработи и увеличаването на производството на адреналин, за да се справят с увеличения размер на кръвната захар, е важно да се хранят правилно.

За да се намали риска от хипертония е възможно с помощта на специална диета. Намалете приема на сол (не повече от 35 грама на ден) - Натриев запазва течности в организма. И най-доброто от всички, и да го изхвърли, подмяна на подправките. Осигуряване на адекватен прием на калций и магнезий в организма - те балансират участват в регулирането на кръвното налягане на клетъчно ниво. Магнезият е намерена в слънчогледови семки, всички боб, зелени зеленчуци, моркови, морски водорасли. Калцият може да бъде получена от млечни продукти, листни зеленчуци: броколи, зеле и карфиол, аспержи и цитрусови плодове.

В случай на хроничен процес трябва да се обърне внимание на цялостна обработка. Необходимо е да се съобразят с превантивни мерки, както и на медикаментозно лечение, предписано от лекар. При лечение на хипертония, лекари се придържат към международните насоки, които показват точно кои лекарства трябва да присвоите различни групи от хора с различни причини увеличаване на налягането. Смята се, че е по-добре да избере продукти с 2-3 активни съставки (комбинирано), но при минимална доза - те се показват колкото е възможно поради синергичния ефект.

Хипертония хората трябва постоянно да се вземат лекарства за предотвратяване на усложнения - инфаркт, инсулт, деменция. При поява на хипотония, в случай на редовното намаляване на налягането е нужен като постоянен прием на лекарства за подпомагане на тонуса на съдовата стена.