8 продукта, които са трудно да се усвояват

През целия път на проследяване на устието на тънките черва храната е земята, омекотява и разгражда в проста, лесна и с благодарност, получена от нашите телесни части. Ако ви харесва, това е вряща тенджера с ензими. Въпреки това, не всичко, което се появи под мишницата се зареди.

Срок на определен обяд на един хамбургер, пържени картофи и млечен шейк в пъти по-забавно, отколкото да се съобразят с някакъв баланс на въглехидрати, мазнини, протеини, вода, соли, витамини, мисля за съвместимостта на продуктите и т.н. и т.н. По-късно, вие ще се отплати за това киселини в стомаха, тежест в стомаха, гадене, метеоризъм.

Сред трудно да смели храната изолира не само храни, които са с високо съдържание на мазнини, но и храна, пълни с фибри. Да, без съмнение, влакната на целулоза са изключително полезни вещества, но тяхното храносмилането и усвояването на тялото трябва да работим усилено.

Пържени ястия

Ако вече мастни храни, в допълнение към изпържи най-малко мастни растително масло, не е необходимо да се изчака за храносмилателната система, за да се справят с обема на работата, в тази минута - същата барбекюто можем да носите три дни, и тялото губи много енергия нещо, за да се научи.

Пикантни ястия

Един падна в любов, от любов азиатска или мексиканска кухня в най-горещите й форми е невъзможно. Но ако имате очевидни проблеми с стомашно-чревния тракт, по-добре е да ти да успокоят ентусиазма си - дразни стената на хранопровода, съдържащ червен пипер и чесън ястия ви дават киселини в стомаха, да се намали до нула всички удоволствието от храненето.

Фасул

В допълнение към протеина и диетични фибри, боб включва въглехидратни видове като олигозахариди, които се смилат с големи трудности и произвеждат чревни газове в дебелото черво. Според изследванията, за да се намали риска от подуване симптоми, е необходимо предварително накисване на зърната.

Суров лук

Зелен лук и сурови - продукт смесват. Докато от едната страна на скалата - анти-бактериални свойства, укрепване на имунната система, както и калий, полезни за сърцето и кръвоносните съдове, от друга страна - едно досадно стомашно-чревния киселина и метеоризъм. Категория на хора с храносмилателни заболявания, разбира се, живеещи в негативната страна на носа по-чувствителни от други.

Зеленчуци от зеле семейство на.

Първо, ние говорихме за броколи, карфиол и други подобни Зелените единствено от гледна точка на печалбата, но между всички важни компоненти за човешкото здраве обезпаразитено рафиноза - въглехидрат, който може да донесе на шума и разстройство в стомаха си.

Напитки цитрусово

Orange или сок от грейпфрут, в допълнение към витамин С, носят със себе си и дискомфорт - все едно киселинността на цитрусови сокове е доста висока.

Chocolate.

Кофеинът и мазнини правят всичко, че шоколадът е табу за хора със стомашно-чревно природата. Но ако се говори за компромиси, тогава предпочитам млечен шоколад до тъмно.

[b] Gum

В този момент, първо искам да развенчае популярния от детството мит, че поглъщане дъвка остава с вас завинаги: бутилкаучук, служейки като дъвки база, ако не се разделят, но свободно идва естествено, и да се създадат материални проблеми, като поглъщане на венците трябва да бъде една или две. В нормален режим, дъвката води до подуване на корема поради сорбитол подсладител, и тъй като самият процес - дъвчене, ние натиснат твърде много въздух.