Шест промени, които ще се случат, за да сте в случай на повреда на

Дори и да не злоупотребяват с спиртно питие и да спазват препоръчителните цени за консумация на алкохол, да слушате себе си: тялото ви вече е точно това показва, че нещо трябва да се промени.

Ако се хранят правилно, преминете към времето и дори да се избегне стреса на работното място, но всичко все още се чувствате уморени и неразположение, лицето, в сутрешния набъбване, кожа - суха, и в допълнение ужасно гладен и жаден, мисля: може би не е липса на някои витамини или умора, но само в рамките на няколко допълнителни алкохолни коктейли, без които сте дълго време не мога да си представя всяка една нощ.

Някои хора не могат да си представят живота без настроение, докато други са ограничени до няколко лесни чаши вино по време на почивката. Казва защо първият е най-добре да се ограничите с консумацията на алкохол, а вторият - и го изостави веднъж и завинаги.

Почистете кожата

Всички напитки водят до тежка дехидратация. Фактът, че черният дроб бързо разпознава и обработва отрова алкохол, и бъбреците, от своя страна, започват да се отървете продукти тяло на разпад. Разбира се, всичко това се отразява добре в кожата, която става суха, изтощена и губи тонус.

Избягвайте алкохола на всички - и вие ще видите резултатите само за няколко дни: кожата е чиста, изглежда сияйна и хидратирана. В допълнение към всичко това: лицето, вече няма да е болезнено подути и торбички под очите изчезват.

Прогрес обучение.

Алкохолът разрушителен ефект върху мускулите, инхибиране на растежа им и като следствие, не ни позволява да се движим напред в нашия процес на обучение. Алкохолът не само да ни даде да се развива, но също така инхибират процеса на възстановяване на организма след изтощително обучение.

Премахване на алкохол от диетата си, вие ще се чувствате по-добре, по-бързо възстановяване, и дългоочакваното напредък във формата на растежа на мускулите и изгаряне на мазнините, няма да отнеме много време.

Стрелката на кантара пълзят надолу

Американските експерти не се уморяват да се подчертае, че алкохолът играе роля в натрупването на излишни килограми. Той забавя метаболизма ни, тя съдържа много калории, че ние винаги забравят да брои, но все още страшно увеличава апетита.

След една седмица, без алкохолни напитки ви със задоволство отбеляза, че метаболизма ви дойде да поръчате, и излишната вода, която преди това е заемал алкохола от организма и стрелката на кантара изместен от мъртвата точка на няколко килограма в своя полза.

Свободно време и спестени пари

Опитвали ли сте някога да се изчисли колко пари на месец или годишно прекарвате на алкохол? Общата сума ще бъде ли впечатли толкова много, че просто ще реши окончателно да сложи край на този лош навик. И колко прекрасна рокли може да се купи с тези пари

Като алкохол "не", ще видите колко свободно време се е появил в живота си. Особено това се отнася за времето, което сте прекарали преди, измъчван в тежък махмурлук цялата първа половина на деня, или дори цял ден.

Психическо, физическо, емоционално стабилност.

Действието на алкохол е малко подобен на ефекта на захар на нашите тела. Вземете това, което искате "доза", ние се чувстваме прилив на енергия и удовлетворение, а не я получава, ние се чувстваме резкия спад на силите. Такава химически пикове, в крайна сметка ни доведе до силна зависимост, ние сме по-трудно да се справят със стреса, страдат главоболие и дори депресия, и на сън става нарушен, нездравословно: всичко това говори последните изследвания в тази област. Ние се прекалява, дори не започне да работи.

Хората, които отказват да пият, заспиват по-бързо, спи силен, здрав сън, напълно се възстанови силата на организма, по-лесно да се събуди.

Не яде

Алкохолът - най-силният мезе: според проучвания, тя засилва сетивата ни, като по този начин ни чувствителни към ароматните ястия и насърчаване на по-дълго там. След идва нов зависимост - храната, последствията от които може дори да съперничи на тежестта на алкохол: е с наднормено тегло и диабет и сърдечно-съдови заболявания и заболявания на черния дроб. Списъкът е много дълъг.

Премахване на алкохол от главното меню, вие не само ще намали консумацията на излишните калории, но не станат твърде много, за да се хранят, да се отървем от досадни измамно чувство на глад. Мисли за вредните закуски с времето си отишли ​​завинаги, и ти, без дори да забележи, да започне да се предпочитат полезен, питателна храна и здравословна диета като цяло.