5 обявен за най-полезен и нискокалорични продукти

Диетолозите са постоянно напомня за това колко зле на тялото по време на нуждите на диета за витамини и минерали. Много хора в стремежа си бързо да се отървете от излишните килограми се забравя, че трябва да се яде не само nizkakaloriynymi но полезни продукти.

Затова експертите съветват да се по-често се използва "леки" съставки в любимите си ястия, както и да ги използват като закуска.

Топ 5 полезни продукти с калории - от нула до 70 които се включват в диетата по време на диета.

Ябълките

Ябълки - истински ценно витаминно-минерален комплекс. Те могат безопасно да се дължи на най-полезни и достъпни диетични продукти. Според водещите диетолози планета ябълки - идеални за лека закуска през деня.

Цвекло

Поради ниската стойност на калоричност и високо съдържание на хранителни вещества, цвекло - чудесно за любителите на салати.

Цвекло съдържа влакна, като по този начин стимулира стомашно-чревния тракт и подобрява чревната перисталтика. Нещо повече, бетаин, част от цвекло регулира метаболизма на мазнините и обмяната на веществата.

Зелето

Продуктът, който според специалистите по хранене, е буквално създаден от самата природа на диетата. От къдрава да зеле, броколи и айсберг - всеки зеле е много полезно за здравето, и съдържа почти нула калории, което го прави супер за тези, които губят тегло и да се придържат към здравословен хранителен режим.

Зеленият фасул

Калории в зелен фасул с цялото богатство на витамини в състава на много малки - дори 25 калории е малко вероятно да бъде въведен, което го прави отличен източник на витамини и минерали, за тези, които се придържа към диета и здравеопазването прави.

Strawberry

Приятен е фактът, че такава вкусна и здравословна зрънце съдържа минимален брой калории - а именно около 30 ккал на 100 грама.

За да се насити организма с витамини, яжте ягоди, диетолози препоръчват като лятото пресни и замразени зимата.