5 шейкове да контролират нивото на кръвната захар
Панкреасът отделя хормона инсулин, който регулира кръвната захар да се предотврати развитието на заболявания като диабет.
Същността на това широко разпространено заболяване е нивото на инсулина, който пада, или организъм губи своята устойчивост към него, или и двете опции са налични. Съответно, нивото на кръвната захар се издига.
Появата на диабет е причинено главно от неправилно хранене, затлъстяването и генетични фактори.
Въпреки това, също така, високо ниво на кръвната захар е свързана със стрес, инфекции, и могат да бъдат причинени от някои лекарства.
В ранните етапи на диабет все още няма видими симптоми, което обяснява защо много го намерите, когато е твърде късно.
Най-тревожно е, че с напредването на болестта, тя може да доведе до високо кръвно налягане, проблеми с кръвообращението, проблеми с бъбреците, и визия.
Поради това, трябва да се подложи на редовни медицински прегледи, за да следят нивата на кръвната захар и, преди всичко, да се придържат към правилни хранителни навици и здравословен начин на живот.
В допълнение, някои природни продукти, поради техните свойства, помагат за регулиране на нивата на кръвната захар за предотвратяване дисбаланс.
Експертите споделиха своите рецепти 5 вкусна естествена напитка, която може да се готви у дома.
1. боровинки шейкове и тофу
Тази вкусна натурален сок е богат на антиоксиданти, които позволяват да се борят със свободните радикали и да се контролира нивото на захар (глюкоза) в кръвта.
Съставки
- & Frac12; чаша боровинки (100 гр);
- 4 супени лъжици меко тофу (48 гр);
- Сок от 2 портокала;
- 1 супена лъжица настърган корен от джинджифил (10 г).
Как да го готвя?
Изстискайте сока от два портокала и след това се изсипва в блендер, заедно с боровинки, тофу и джинджифил.
Разбийте, докато не са хомогенна маса.
Пийте сутрин.
2. шейкове ягоди и ананас
Антиоксидантите и храносмилателни ензими правят този сок полезен за обмяната на веществата и стимулира панкреаса.
Нейният редовен прием намалява нивата на кръвната захар и, освен това, че подкрепя процеса на детоксикация.
Съставки
- & Frac12; чаша замразени ягоди (100гр);
- 2 филии ананас;
- 3 супени лъжици кисело мляко (60 грама);
- & Frac12; чаша с вода (100 мл).
Как да го готвя?
Поставете всички съставки в блендер и камшик до хомогенна напитка.
Пийте на празен стомах или като част от закуската.
3. шейкове спанак и целина
Поради високото съдържание на калий, бета-каротин и влакна, тази вкусна напитка се препоръчва особено за хора, страдащи от хипертония и висока кръвна захар.
Съставки
- 2 спанак чаша (60 гр);
- 2 стръка целина;
- 1 морков;
- 1 зелена ябълка;
- 1 краставица;
- & Frac12; чаша с вода (100 мл).
Как да го готвя?
Измийте и нарежете всички съставки, за да направи по-лесно да се смесват.
Ако имате сокоизстисквачка, изстискайте сока от моркови, ябълка и краставица.
Сложете всичко в блендер и камшик до хомогенна напитка.
Пийте на празен стомах най-малко 3 пъти седмично.
4. шейкове на крес, домати и магданоз
Тази напитка не е такъв приятен вкус, като останалата част, но неговите качества, той е един от най-добрите начини за борба с диабета и високото нива на кръвната захар.
Съставки
- 6 стръка кресон;
- 1 връзка магданоз;
- 2 домата;
- 2 зелени ябълки;
- & Frac12; чаша с вода (100 мл).
Как да го готвя?
Старателно измийте съставките, нарязани ябълки на парчета и отстранете семената.
Сложете всичко в блендер и размахване бързо.
Пийте получените напитки бавни глътки, за предпочитане на празен стомах.
5. шейкове на банан, ябълка и зеле
Това вкусна напитка, направена от плодове и зеленчуци намалява високото ниво на глюкоза, предотвратяване на развитието на диабет.
Редовната му употреба помага за прочистване на тялото, контрол възпаление и помага за увеличаване на метаболизма, за да отслабнете по-лесно.
Съставки
- 2 банана;
- 2 зелени ябълки;
- 5 киви;
- Червено зеле 2 чаши (60 гр);
- & Frac12; литър вода.
Как да го готвя?
Обелете бананите и фино котлет зелени ябълки.
Премахване на кората от кивито и ги поставете в блендер, заедно с посочените по-горе съставки.
Добавяне на зеле, предварително измити и половин литър вода.
Разбийте всички съставки в продължение на няколко минути или докато те са добре смесени.
Пийте по една или две чаши сок на ден.
Опитайте се да готвя всяка от тези сокове и ще видите как те са от полза за здравето си.
Все пак, не забравяйте, че те са се допълват само основната лечение и не може да замести лекарства за контрол на нивото на кръвната захар, предписани от лекар.