5 шейкове да контролират нивото на кръвната захар

Панкреасът отделя хормона инсулин, който регулира кръвната захар да се предотврати развитието на заболявания като диабет.

Същността на това широко разпространено заболяване е нивото на инсулина, който пада, или организъм губи своята устойчивост към него, или и двете опции са налични. Съответно, нивото на кръвната захар се издига.

Появата на диабет е причинено главно от неправилно хранене, затлъстяването и генетични фактори.

Въпреки това, също така, високо ниво на кръвната захар е свързана със стрес, инфекции, и могат да бъдат причинени от някои лекарства.

В ранните етапи на диабет все още няма видими симптоми, което обяснява защо много го намерите, когато е твърде късно.

Най-тревожно е, че с напредването на болестта, тя може да доведе до високо кръвно налягане, проблеми с кръвообращението, проблеми с бъбреците, и визия.

Поради това, трябва да се подложи на редовни медицински прегледи, за да следят нивата на кръвната захар и, преди всичко, да се придържат към правилни хранителни навици и здравословен начин на живот.

В допълнение, някои природни продукти, поради техните свойства, помагат за регулиране на нивата на кръвната захар за предотвратяване дисбаланс.

Експертите споделиха своите рецепти 5 вкусна естествена напитка, която може да се готви у дома.

1. боровинки шейкове и тофу

Тази вкусна натурален сок е богат на антиоксиданти, които позволяват да се борят със свободните радикали и да се контролира нивото на захар (глюкоза) в кръвта.

Съставки

- & Frac12; чаша боровинки (100 гр);
- 4 супени лъжици меко тофу (48 гр);
- Сок от 2 портокала;
- 1 супена лъжица настърган корен от джинджифил (10 г).

Как да го готвя?

Изстискайте сока от два портокала и след това се изсипва в блендер, заедно с боровинки, тофу и джинджифил.

Разбийте, докато не са хомогенна маса.

Пийте сутрин.

2. шейкове ягоди и ананас

Антиоксидантите и храносмилателни ензими правят този сок полезен за обмяната на веществата и стимулира панкреаса.

Нейният редовен прием намалява нивата на кръвната захар и, освен това, че подкрепя процеса на детоксикация.

Съставки

- & Frac12; чаша замразени ягоди (100гр);
- 2 филии ананас;
- 3 супени лъжици кисело мляко (60 грама);
- & Frac12; чаша с вода (100 мл).

Как да го готвя?

Поставете всички съставки в блендер и камшик до хомогенна напитка.

Пийте на празен стомах или като част от закуската.

3. шейкове спанак и целина

Поради високото съдържание на калий, бета-каротин и влакна, тази вкусна напитка се препоръчва особено за хора, страдащи от хипертония и висока кръвна захар.

Съставки

- 2 спанак чаша (60 гр);
- 2 стръка целина;
- 1 морков;
- 1 зелена ябълка;
- 1 краставица;
- & Frac12; чаша с вода (100 мл).

Как да го готвя?

Измийте и нарежете всички съставки, за да направи по-лесно да се смесват.

Ако имате сокоизстисквачка, изстискайте сока от моркови, ябълка и краставица.

Сложете всичко в блендер и камшик до хомогенна напитка.

Пийте на празен стомах най-малко 3 пъти седмично.

4. шейкове на крес, домати и магданоз

Тази напитка не е такъв приятен вкус, като останалата част, но неговите качества, той е един от най-добрите начини за борба с диабета и високото нива на кръвната захар.

Съставки

- 6 стръка кресон;
- 1 връзка магданоз;
- 2 домата;
- 2 зелени ябълки;
- & Frac12; чаша с вода (100 мл).

Как да го готвя?

Старателно измийте съставките, нарязани ябълки на парчета и отстранете семената.

Сложете всичко в блендер и размахване бързо.

Пийте получените напитки бавни глътки, за предпочитане на празен стомах.

5. шейкове на банан, ябълка и зеле

Това вкусна напитка, направена от плодове и зеленчуци намалява високото ниво на глюкоза, предотвратяване на развитието на диабет.

Редовната му употреба помага за прочистване на тялото, контрол възпаление и помага за увеличаване на метаболизма, за да отслабнете по-лесно.

Съставки

- 2 банана;
- 2 зелени ябълки;
- 5 киви;
- Червено зеле 2 чаши (60 гр);
- & Frac12; литър вода.

Как да го готвя?

Обелете бананите и фино котлет зелени ябълки.

Премахване на кората от кивито и ги поставете в блендер, заедно с посочените по-горе съставки.

Добавяне на зеле, предварително измити и половин литър вода.

Разбийте всички съставки в продължение на няколко минути или докато те са добре смесени.

Пийте по една или две чаши сок на ден.

Опитайте се да готвя всяка от тези сокове и ще видите как те са от полза за здравето си.

Все пак, не забравяйте, че те са се допълват само основната лечение и не може да замести лекарства за контрол на нивото на кръвната захар, предписани от лекар.