Постенето от 17:00 до 8 часа сутринта ще позволи да отслабнете и да живеят по-дълго

Ключът към успешното загуба на тегло не е някакъв специфичен хранителен режим, и отказ от прием на храна след 17:00. Постът в продължение на 15 часа и осигурява профилактика и диабет рак, като установените учени от Университета на Уисконсин в САЩ.

Кратки периоди на глад в средна възраст осигурява най-добри резултати в борбата срещу затлъстяването, показва проучването. Ако хората не вземат храна след падането на нощта, те живеят по-дълго, са по-стройни кръста, и много по-малко вероятно да се разболеят. Учените са доказали, че могат да забавят стареенето без екстремни диети, но само с диета, което означава отхвърляне на храна след 17:00. Въпреки че тези резултати са получени в експерименти върху маймуни авторите, че всички същото важи и за хора.

След маймуните не е било позволено да вземат храна от 17:00 до 8 часа сутринта, продължителността на живота им се е увеличил с 10% в сравнение с приматите, които се хранят по обичайния начин. Отбележете, че в човешки и маймунски има 93% общ геном. Очевидно, ограничения в приема на храна повишава способността на организма да се бори с болестта, рискът от която се издига с възрастта. Тялото използва енергията от храната по различен начин, ако броят на калории се намалява.

Резултатите от това изследване могат да бъдат основа за дебатите, които се провеждат през последните години за ползите от ограничаване на калориите. Учени от САЩ през 2009 г. godu доказали, че ако маймуната получи 20% по-малко храна от обикновено, те оцелели вече на средните, на 9 години. В човешката на миналата година тя е на 26 години. В допълнение, маймуни са рядко срещани ракови заболявания и сърдечно-съдови заболявания, те не повишава инсулиновата резистентност, което причинява диабет. Това е довело учените да смятат, че намаляването на калориите забавя стареенето.