Топ 6 на странно изглеждащи, но полезен

Броят на така наречените суперхрани, постоянно нараства, като е постоянно на разположение на науката са всички нови данни за нивото на хранителни вещества в храната, и как те влияят на здравето. Но полезен продукт не трябва да бъде с красив външен вид, и това е 6 доказателства за това от експертите в областта на здравословна храна от Индия.

Рамбутан. Този здравословен продукт расте главно в Малайзия и Индонезия. Дори въпреки факта, че тя прилича на някакъв зловещ медузи или отровни растения рамбутан много полезни за здравето, тя съдържа минерали като желязо, магнезий, манган, калий и цинк.

Карамбола. Homeland на овощарството на - Тайланд, Австралия и Южна Америка. Карамбола пълен с антиоксиданти и флавоноиди, той съдържа витамин С, калий и фибри. И с ума, а не да кажа!

Кива. Друго странно изглеждащи плодове, което расте в Африка. Насищане на а-токоферол и гама-токоферол. Той съдържа около 307 единици от витамин А, витамин С и цинк

Арам. Екзотични морски дарове, често се срещат по рафтовете на японските магазини. Тя е пълна с калций, желязо, йод, магнезий и витамин А. Тя се казва, че arame водорасли - основната съставка на народа на Окинава, които имат най-голяма продължителност на живота в света.

Коноп мляко. Той се получава от растения, съдържа омега-3 калций, желязо и други витамини.

Амарант. Безглутенови зърнени култури, която има много хранителни свойства. Лизин съдържа калций, магнезий и витамин Е.