8 лекарствени продукти за тялото си, за да скача обратно след

По време на празниците ви са в покой, но си кръвоносните съдове, сърцето, бъбреците, черния дроб и нервната система, които работят с пълен капацитет. Това е време, за да им даде почивка.

Около две седмици, дни от лакомия не могат да минат незабелязани. Сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, черния дроб, стомаха и нервната система се опитали много трудно тези дни по някакъв начин да се справи с ширещата се желанието да се забавляват. Това е време, за да изплати дълга и да им помогне да се възстанови.

Експертите са наречени най-полезните продукти, които са сигурни, за да ви помогне да влезете във форма.

1. Кисело зеле

Най-естественото, познат и традиционен начин за компенсиране на липсата на витамин С през зимата. Pickling - най-нежен начин за консервиране, спестяване на максималния размер на хранителни вещества в продукта. The кисело зеле се запазва до 85% от витамин С, който е много богат. Но това не е само на витамини - вещества, намиращи се в зелето, помага за детоксикация на черния дроб и бъбреците - измийте ги от тялото.

2. Цвекло

Цвеклото съдържа вещество, наречено бетанинът. Той е не само отговорен за ярко червен цвят на кореноплодни растения, но и изключително важен за нормалното функциониране на черния дроб. И с кисело зеле варено цвекло, между другото, също е перфектен мач - е двойна полза.

3. чесън, джинджифил и куркума

Основните съставки на индийската кухня - най-мощните природни антибиотици и антисептици. Отслабена лакомия тяло може лесно да вземете всяка инфекция, и пикантни къри може да помогне се справят с проблема в зародиш. Просто го готвя себе си - и със сигурност ще знаете, че чесън, джинджифил и други зеленчуци в ви ястие пресни подправки ароматно и вкусно, защото смила непосредствено преди готвене, и масло малко - и това е, как тя трябва да бъде в по-добра индийска кухня, разтопено масло, а не някои неизвестни скъсяващи готвене.

4. Водорасли

Кой е първата асоциация, която възниква в главата ми при мисълта, годни за консумация от водорасли - тъмно зелено плоча изсушени листа от нори тайна, че суши. В действителност, това не е най-доброто за детоксикация избор за сигурност и по-светло ги опитате изобилно prosalivayut преди прибирането на реколтата. Дали бизнес водорасли. Тя е богата на йод, който стимулира метаболизма и помага на тялото да се отърве от токсините.

5. Бадеми

И за черния дроб отново. Holiday преяждане стимулира образуването на мастни натрупвания около черния дроб - това не само нарушава работата си, но също така увеличава риска от рак на тялото. Това помага бадеми - витамин Е, който е богат на тази гайка, намалява риска от развитие на рак на черния дроб. Достатъчно, за да се хранят само 15 ядки на ден, за да се снабдят с 16 мг витамин Е, който е почти половината намалява риска от тази опасна болест.

6. мазна риба

Ако не се пуши на всички празници, то със сигурност не презират тютюн значителна част от заобикалящата ви среда. За да се помогне на организма да се справи с последиците от никотин, което трябва мастни киселини, съдържащи се в рибата. Най-дебели рибата и да изберете, толкова по-добре.

7. White Tea

Този вид чай се проведе много нежен лечение. Прясно набрани млади пролетни листа от чаено дърво се изсушават в пещи не харесвам всички други видове чай, и на улицата, под слънцето. През това време, време за чай, за да се окисли леко, поради това, че е малко по-богати на танини, отколкото зелен чай, но вкусът поддържа максимална свежест и лекота. Резултатът е не само голяма вкусна напитка, но и голяма диуретик.

8. синап

Един от най-добрите бустери природен метаболизъм. 1 чаена лъжичка горчица 25% ускорява обмяната на веществата, и този ефект продължава до 5-6 часа. Горчица, най-вероятно ще искате да подправка на парче месо, пиле или пуйка, която е абсолютно прав, защото богата на протеини храна стимулира обмяната на веществата и изгаряне на калории, което изисква около два пъти повече енергия за храносмилане му от подобна сума на въглехидрати. Извара, сирене, яйца, боб - също отличен източник на протеин, ние не трябва да ги пренебрегват.