Топ 5 здравословни напитки, които пречат на тънък

Ние всички знаем, че сладките напитки могат да причинят набор от допълнителни килограми, но дори и някои от така наречените здрави напитки все още да бъдат изключени от хранителния режим, ако планирате да отслабнете. 5 най-вредни здравословна напитка, наречена диетолози от Холандия.

Напитки с кофеин. Всички тези лате, мока, еспресо, и друг обичан от много напитки ни осигуряват енергия на сутринта, но те не ви позволи да се доближи до целта си и да губят тегло. Проблемът е, че сметана и захар, подсладено мляко и да ни накара да се използва голямо количество калории. Ако по принцип не може да мине без тези напитки, ще направи избор в полза на черно кафе без захар.

Обезмаслено мляко. Според проучване, публикувано в списание American Journal за клинично хранене, пийте обезмаслено мляко или питие с процент от дебелите хора добавя по-голяма тежест в сравнение с тези, които пият пълномаслено мляко. Следователно, това изглежда да е здравословна напитка все още да бъдат изключени от диетата.

Студен чай. Студен чай напитка изглежда доста здрав, но тя не съдържа много захар. В някои видове от студено чай ниво на захар измерени супени лъжици, поради което неговото съдържание на калории надвишава лимита. Сварете чай къща и да го охлади, като добавите малко лимонов.

Шейкове. Да, шейкове заслужено считат доста здравословен избор, но всичко зависи от съставките. Ако си ласкател чаша включва банани, ягоди и чаша чаша мляко, съдържанието на калории на напитката ще бъде много висока. Затова банани смесват с някои семена и без мазнини кисело мляко, а не да ги съчетават със захар или мазни храни.

Плодови сокове. Трябва да знаете, че повечето натурални сокове съдържат големи количества захар и калории. Само една чаша сок от грозде от около 153.8 калории, докато една чаша ябълков сок почти 200 калории. Ето защо, да ограничи използването на тези, в общи, здравословни напитки за едно питие на ден.