Диетолозите са наречени 23 продукт, съдържащ 0 калории

Британски диетолози са доволни тези, които се опитват да намалят теглото си. Публикувано рейтинг на 23 храни не съдържат калории - просто изгарят повече енергия, за да се абсорбира от печалбата от тяхната употреба.

1. Apple

47 ккал на 100 г

Ябълките са пълни с полезни витамини С и А, те насърчават здравето на сърцето. Perfect като ежедневна диетичен продукт.

2. Кайсии

12 ккал на парче

Хранене кайсии намалява риска от инсулти и инфаркти. Е наситен с витамин С, калий и диетични фибри.

3. Аспержи

6 ккал на лист

Много антиоксиданти, витамини А, С, Е и К, диетични фибри.

4. Цвеклото

36 ккал на 100 г

Отличен източник на желязо и злато, съдържа много антиоксиданти, понижава кръвното налягане, предпазва от деменция.

5. Броколи

33 ккал на 100 г

Голям източник на витамини К и С, съдържа много калий и фибри, предпазва от болести като рак.

6. Карфиол

3 ккал на цвете

В една част от карфиол съдържа 77% от дневната препоръчителна доза на витамин С. Освен това, един възрастен е отличен източник на други важни витамини.

7. Целина

2 ккал
клон.
Съставена основно от вода, така че хората да се изгарят повече калории в използването на целина, отколкото получава благодарение на своята контакт с тялото.

8. Ягода

15 ккал на 100 г

Друг отличен източник на витамин С, по избор също влакно, манган и антиоксиданти.

9. кресон

4 ккал на четвърт
лъч.
Заводът има особено високо съдържание на витамин К, важни за здравето на костите, и витамин А, важни за очите. Той съдържа компоненти на глюкозинолати, които имат противоракови ефекти.

10. Краставица

6 калории на парче в 25 см

Също така за предпочитане се състои от вода, тя помага вълни токсини, задържат влагата, поддържа здравето на сърцето и очите.

11. Копър

12 ккал на 100 г

В допълнение на високото съдържание на фибри, копър помага да възстанови баланса на женски хормони, които разрушават при ПМС.

12. Чесън

49 ккал на 100 г

Тялото ви няма да бъде нула калории след консумация на големи количества чесън, но яденето на една глава, вие определено се изгарят повече калории, отколкото получават.

13. грейпфрут

24 калории на половин

Проучванията показват, че пиенето на сок от грейпфрут в усвояването на мазни храни намалява теглото, нает от 20%.

14. Зелен боб

24 ккал на 100 г

Използването на зелен фасул ще намерите плосък корем, се смята от някои диетолози. Фасулът съдържа различни важни витамини и някои протеини.

15. кале

33 ккал на 100 г

Този зеленчук, според много експерти, има противоракови ефекти, заедно с броколи и брюкселско зеле.

16. Праз

22 ккал на 100 г

Един отличен източник на витамин К и манган, витамин В6 мед, желязо и витамин C.

17. Лимоните

3 ккал на парче

Резен лимон съдържа само 3 калории, и когато тя се използва, ще изгори точно същия брой от тях.

18. марули

14 ккал на 100 г

Този вид маруля се състои предимно от вода, така че не оставя точно да ви направи по-дебели.

19. Лука

7 ккал на 100 г

Лукът се постоянно намерени във всички готварски книги. С умерено хранене го изгори повече калории, отколкото влиза в тялото след консумация.

20. Малина

1 ккал на Бери

Малините съдържат много високи нива на витамин С, и каза, че тя повишава плодовитостта.

21. Ягода

3 ккал на Бери

Витамин съдържание C в ягодите, отколкото в оранжево. Това зрънце помага на храносмилането.

22. швед

24 ккал на 100 г

А много нискокалорични продукт, който е идеален за това, че са на диета. Той съдържа голямо количество витамин С, по избор също бета-каротин за здрава имунна система.

23. Диня

16 калории на парче

Идеално за овлажняване на тялото, той предотвратява инфаркти и наддаване на тегло, предотвратява натрупването на лошия холестерол.