Цитрусовите плодове помагат за възстановяване на храносмилането

Противно на общоприетото схващане, че плодовете са противопоказани при киселинност, лекарите казват, че редовната им употреба е в състояние да установи храносмилането и храносмилателния тракт.

Повече от половината от украинците до известна степен страдат храносмилателни разстройства, или от време на време има проблеми с стомаха, казват лекарите. В повечето случаи причината за това е грешен храната, нередовно хранене и лошите навици, не най-добрият начин да се работи на стомашно-чревния тракт и се отразява на околната среда и ежедневния стрес.

"Ако проблемите са станали редовни, и болка - често, трябва незабавно да се консултирате със специалист. Всеки проблем е по-лесно да се предотврати, отстрани на ранен етап, отколкото по-късно да бъдат лекувани с цялото игрище и да получите редица забрани и доказателства. Но преди всичко, ние трябва сериозно да преосмисли своето меню. Започването на деня с най-добрите зърнени култури, които не са само за постоянно наситени, но и да обгърне стената на стомаха. Много полезни млечни продукти - те стимулират храносмилането и перисталтиката. Много полезен е най-лесният сирене - това помага за преодоляване на лошото храносмилане, подобрява чревната функция, съдържа ензими и бактерии, които насърчават смилането на храната, "- каза докторът Viktoriya Savitskaya.

В допълнение, особено през зимата, съветват експерти толкова често, колкото е възможно да се включат в диетата си цитрусови плодове.

Savitskaya опровергава мита, че увеличаване на киселинността и цитрусови нарушават процесите на храносмилането: "Използването на цитрусови плодове - грейпфрути, портокали, лимони, мандарини - има положителен ефект върху стомашно-чревната система. Тези плодове също помагат за изчистване на храносмилателния тракт от вредните токсини, стимулират перисталтиката, а дори и да допринесе за по-добро усвояване на хранителни вещества и витамини. "

С редовни проблеми с един стол лекар препоръчва ежедневното пиене на чай с лъжичка настърган джинджифил. Можете също така да добавите прясно приготвена паста (настърган или бита) на джинджифил в традиционни ястия. Този корен съдържа огромно количество антиоксиданти и етерични масла, която насърчава усвояването и усвояване на минерални хранителни вещества и подобряване на храносмилането.