Как да се предпазите от грип

Епидемията от грип е най-често се развива и през зимните месеци, вирусът заразени абсолютно всички възрасти хора от малки деца до възрастни хора. Ruthless инфекция е в състояние буквално да прати човек на разстояние от краката си, а понякога и лекарите трябва да признаем, смърт на пациента поради грип. Поради факта, че вирусът бързо прониква общество е необходимо за всички, за да се научат да се изправи срещу него.

Осем от превантивни мерки срещу грип:

1. максимално се придържат към правилата на здравословния начин на живот.

Съществува мнение, че ние трябва да се откажат от лошите навици, да започне да спортува, яде само здравословни продукти са по-склонни да бъде открито, нощен сън най-малко седем часа, като се избягва стреса и конфликтни ситуации, за да се радват на живота и така нататък.

2. Не се отказвайте ваксини, които могат да намалят риска от инфекция с грипен вирус.

Всеки човек има възможност да премине на анти-вирусна ваксинация, но не много съгласен с тази стъпка. Лекарите са добре на вашия и канят всички да се получи един изстрел грип.

3. темперамента.

Този метод за предотвратяване на вирусни инфекции и грип, лекарите наричат ​​един от най-ефективните. Но хората не винаги са съгласни с официалната медицинска становището. Това е банално мързел, страх от живота поради температурни промени, присъщи с втвърдяването, липсата на време и липсата на възможност да се потопите в дупката на лед, или избършете снега. Но който иска да бъде здрав, че винаги ще се намери начин да се постигнат целите си. Закалено трябва да започне през декември, а дори и през лятото, и е желателно да го направя целогодишно, докато имунната система е силна.

4. Избягвайте места, където ще се много хора.

Търговски центрове, ресторанти, кафенета, циркове, културни центрове и т.н. - всички тези места са най-подходящи за развитието и предаването от човек на човешки грипен вирус и не само.

5. Лична хигиена.

По време на грипна епидемия трябва да се обърне специално внимание на това колко често си миете ръцете и закупените продукти в супермаркетите, където всеки може, докато не ги докосват.

6. да се проветри помещението, в което сте по-голямата част от времето, както и мокро почистване.

Fresh и студен въздух може да повлияе на вируси и микроорганизми плаващи във въздуха, апартамент или офис, унищожаване на по-голямата част от тях. Влажно почистване - отличен начин за отстраняване на микроби, депозирани по повърхността на мебелите и пода.

7. Изплакнете носа с физиологичен разтвор.

Водата с морска сол ефективно почиства и овлажнява назалните проходи, така че вирусът на грип не е толкова лесно да се получи в тялото.

8. Не приемайте допълнително лекарство.

Защо направи тялото си работа два пъти по-трудно, справяне с усвояването на вещества имуностимуланти, ако това е възможно да се използват естествените витамини, които укрепват имунната система. Особено след като голяма част от продуктите, предлагани, уж защита срещу грип, че е абсолютно безполезна.