Зехтинът: 10 интересни факти

Зехтинът обожавам хората от средиземноморските страни. И това е най-добрата реклама за този продукт, като Средиземноморието - известните столетници, които рядко страдат от заболявания на кръвоносната система, смущения в нормалното функциониране на мозъка и други заболявания.

А диета, която е доминирана от зехтин - това е една от причините за тяхното добро здраве.

Днес, можете лесно да разнообразят менюто си и да я направи по-полезен, защото зехтин могат да бъдат закупени във всеки супермаркет.

Диапазонът е толкова широка, че всеки може да намери в ценна бутилка затъмнени стъкла (това е един от показателите за качество на продукта) на вашия вкус и бюджет.

Въпреки огромната популярност на зехтин, не всички купувачи могат да кажат какво точно този продукт е полезен за здравето. За да запълни празнините и да разберете всичко за ценните свойства на зехтина.

1. влияе благоприятно на сърцето и кръвоносните съдове

Може би един от най-известните и ценни качества на маслиновото масло - е способността му да укрепи кръвоносните съдове и благоприятен ефект върху сърцето. През 2014 г., този факт за пореден път е научно доказано.

Изследователи от университета на Глазгоу са установили, че редовната консумация на зехтин намалява риска от сърдечни и съдови заболявания в няколко пъти.
Любопитно е, че така лечебните свойства има не само зехтин категория масло екстра върджин, но и всеки друг.

2. Тя нормализира налягане.

Имате проблеми с налягането? Тогава вие определено трябва да се обърне сериозно внимание на зехтин, и се превърне този продукт в диетата си.

Италиански изследователи, се препоръчва да се консумират дневно 40 грама зехтин. Това е заключението, че дойде, гледане на доброволците. Повечето от тях са били в състояние да се отложи лекарствата далеч, тъй като кръвното налягане спада средно с 50%.

3. активира мозъка.

Зехтинът е добра за мозъка. Редовната консумация на този продукт активира мозъчната дейност и подобрява паметта.

Ползите от зехтин за мозъчната функция са потвърдили най-малко 13 реномиран изследвания през последните 15 години. Зехтин е особено полезно за възрастни хора, защото спомага за намаляване на риска от свързани с възрастта деменция и други заболявания.

4. Помага за борба с рака

В XXI век, учените порите над зехтина и неговото въздействие върху човешкото тяло. И това е страхотно, защото някои открития са истински революционер и много полезни.

Така че, учени от Университета на Флоренция провели изследване, в което е установено, че полифенолите, съдържащи се в зехтина, потискат растежа на раковите клетки и помага в борбата с рака.

5. облекчава стреса

Изненадващо, зехтин помага за облекчаване на стреса и да се отстранят от пренапрежение симптоми, хронична умора и депресия.

Такъв филм в човешкото тяло активира свободни радикали. Зехтинът е чудесно да се неутрализира вредното въздействие на тези вещества, като по този начин се гарантира благосъстоянието на човека и добро настроение.

6. Укрепва кости.

Световната здравна организация (СЗО) призовава остеопороза втория въпрос от значение и значимост след заболявания на сърдечно-съдовата система.

Как да защитим и укрепване на костите? Яжте зехтин! Това се посочва от резултатите от 37 на авторитетното изследване. В зехтин съдържа витамини, минерали и полифеноли, които са много положителен ефект върху здравето на костите.

7. Дава красота

Зехтинът се използва широко в козметологията. Този продукт е добавен в кремове и маски за лице и тяло. Това се дължи на факта, че в зехтина присъства важен витамин Е, овлажняване на кожата, което понякога се нарича витамин

Полезна зехтин и коса. Тя ги укрепва и предпазва от счупване, възстановява жизнеността и естествения блясък.

Опитайте масажиране движения втрийте малко количество зехтин в чиста скалпа, и след това изплакнете с топла вода. Резултатът ще ви зарадва.

8. ви помага да отслабнете

Замяна на майонеза и други пълнене висококалорични в зехтина. Резултатът не беше дълго в следващите. Скоро ще забележите, че те са загубили няколко допълнителни килограма и много по-хубава. Благодаря за това, което трябва зехтин.

В състава му са включени есенциални мастни киселини, които не са депозирани в талията и ханша, и се превръща в енергия.

Британският вестник Nutrition проведено проучване, което показа, че замяната на транс мазнини до полиненаситени мазнини (зехтин) може да доведе до загуба на излишни килограми разумни дори без промяна в начина на живот и други хранителни навици.

9. Подмладява тялото

В зехтина съдържа много антиоксиданти. Тези вещества се борят със свободните радикали, които подлагат на имунната система и да увредят работата на различните агенции.

Като неутрализира вредното въздействие на свободните радикали, антиоксидантите поддържат здравето на клетките и младежта. И това се забелязва с просто око.

10. Поддържа мускулния тонус

За да бъде здрав, красив и добре, че трябва да спортува и да се хранят правилно. Каква е тайната на истински питателна храна?

Това присъствие на полиненаситените мастни киселини омега-3 които помагат на организма да произвежда енергия за тренировки, не се превърне в допълнително тегло и спомагат за поддържане на мускулния тонус.

Китайски учени са установили, че дневен прием на 4 супени лъжици зехтин се отразява на мускулите най-благоприятната: облекчава болката и спомага за по-бързо възстановяване.