5 Кръстен на най-опасните диети 2016

Най-лошата диета миналата година, коментира американските експерти в областта на храненето.

1.Limonadnaya

Тази диета включва 10-дневен курс, по време на които можете да ядете само напитка, състояща се от вода, лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер. Той активно рекламира знаменитост, твърдейки, че тези продукти почистване на тялото, но лекарите произнасят: вярват, че не си струва. Не всички от съставките "лимонада диета", нито всичките заедно, не са в състояние да се очисти организма. Като цяло, по-детокс програма, която се предполага, че детоксикацията на организма от някои отрови, не са нищо повече от мит.

2. Moon

"Върколак Диета" предлага бърз по време на пълнолуние, за да очисти организма от излишната вода и мазнини. В допълнение, има версия на лунната диета, когато всяка фаза на Луната трябва да се ядат определени видове храни. Американски лекари са сигурни, че идеята зад тази диета е лишена от научна обосновка и доказателства.

3. На на бебешка храна.

Famous Холивуд фитнес треньор Трейси Андерсън казва, за предпочитане бебешка храна, тъй като не съдържа изкуствени оцветители и консерванти, и също така ви позволява да свикне с по-малки порции. Въпреки това, след като разгледа подробно особено за бебе хранителна диета, диетолози отбелязват: такава храна лишава човек от необходимостта да се дъвче, което може да се отрази неблагоприятно както на апарата челюст и върху храносмилането. Да не говорим за факта, че консерви бебешка храна не е в състояние да осигури необходимия брой възрастни телесни мазнини, белтъчини и мазнини.

4. На на зеле супа.

Неподходящи била призната от лекари и диета, в която по време на седмицата ще трябва да се яде зеленчукова супа с ниско съдържание на калории. Броят на калории, получени в този случай е толкова малка, че в резултат на забавяне на метаболизма. В допълнение, тялото може да бъде оформен дефицит на основни хранителни вещества - протеини и мастни киселини. Затова диетолозите съвет е проста: вместо да се налага да живеят на една и съща супа зеле, е много по-ефективно да се съчетаят зеленчуците с постно месо, риба и пълнозърнести храни.

5. сокове

Диета на пресни плодови и зеленчукови сокове също бе включена в списъка на най-лошото. Според експерти, сок диета лишава организма вещества, необходими за живот, че тя осигурява нормалната храна. Това води до по-бавен метаболизъм по време на диета и бързо наддаване на тегло след завръщането си в нормален хранителен режим.