Прости народни средства за понижаване на кръвната захар

Поддържайте нормално ниво на кръвната захар трябва не само да диабетици, но и на всички, чието тяло е склонен да надвишава стандартните показатели на захар. При редовна консумация на големи количества сладка тялото в крайна сметка вече не се справят с такива натоварвания, и се нуждае от помощ.

Има начини за намаляване на кръвната захар народни средства бързо и ефективно, както и процедурите за трайно поддържане на нивата на кръвната захар нормални.

Ревизирани хранителни

Идеалният начин да се намали нивото на кръвната захар у дома - това е една балансирана диета. Ако изберете храни, подходящи за вашия гликемичен индекс (съкратено като GI), нивото на глюкоза винаги ще бъде нормално.

Висока GI

Храни с висок гликемичен индекс (над 50) на групата са:

- Сладкарски (с изключение на шоколад);
- Тлъсти меса;
- За печене;
- варени зеленчуци;
- Сладки плодове.

С цел поддържане на глюкоза при нормално ниво, тези продукти трябва да бъдат елиминирани или ограничени.

Medium GI

Това са следните категории продукти (ГИ = 40-50):

- Зърнени храни (елда, ечемик, ечемик);
- Говеждо;
- Портокали, ябълки, ананас, мандарина, киви, грозде, грейпфрут;
- Био кафе;
- Сухо червено вино;
- пълнозърнести продукти;
- плодове (къпини, боровинки, къпини).

Всичко това може да се използва до три пъти на ден и в малки количества.

Ниска GI

за намаляване на кръвната захар продукти имат нисък гликемичен индекс (10 до 40). Тя:

- Всички други плодове и зеленчуци, които не са в предишния списък;
- зърна;
- Seafood;
- Риба;
- Сушени плодове;
- Крем;
- Сирене;
- Постно месо;
- Нискомаслено кисело мляко.

Тези категории продукти следва да бъдат включени в основния си режим на хранене, а след това на захарта няма да надвишава нормата. Храненето трябва да бъде частична (често, но на малки порции).

Ние използваме традиционни рецепти

Народни средства за понижаване на кръвната захар предполагат методи, които са използвани от древни времена, хората, които нямат достъп до лекарства.

Канела. Самоучител добавяне на канела в кафето, кисело мляко, домашно приготвени сладкиши или салати, и с течение на времето вие ще забележите, че обикновено вие сте не само захар, но също така и на холестерола.

Кисело зеле. Е, ако го направите сами квас. Кисело зеле сок е много полезно за стабилизиране на въглехидратния метаболизъм, което означава, че е в състояние да поддържа баланса на кръвната захар. Яжте зеле трябва да бъде половин час преди хранене.

Ерусалим артишок. Може би най-популярен народен лек за диабет. Коренът на гулия се препоръчва да се търка, за да се напълни с масло и се яде като салата. Можете също така да се подготви отвара от вряща картофите след половин час. Готов напитка филтър и се пие по половин чаша 3 пъти на ден.

Зелено кафе. Това редовно кафе на зърна, които не са били на печенето. Продуктът е много полезна за диабетици и тези, които искат да се контролира кръвната захар.

Елда. Необходимо е да се промива, изсушава и смила в кафемелачка. Полученият прах в количество от 1 супена лъжица нискомаслено кисело мляко напитка вместо закуска.

Дафинов лист. 10 листа изсипва 3 чаши вряща вода и го кисна в термос за 3 часа. Тази напитка е с отличителен вкус, и поради тази причина, някои използват тази рецепта. Но методът е много ефективна. Вземете половин чаша три пъти на ден.

Фитотерапия

Може да се види и в традиционната медицина, както и отделно, тъй като много рецепти на базата на билките са изобретени модерни общо практикуващите лекари. Имаше дори специалност: фитотерапевт.

Помислете за някои билки за понижаване на кръвната захар и как да се подготви бульон върху тях.

Rhodiola Rosea

Преливане на 100 грама корен на това растение по един литър водка. Вземете 20 капки три пъти дневно преди хранене. Рецептата е подходяща само за тези, които не шофирайте и не вземат антибиотици. Infusion нормализира захар, стабилизира кръвното налягане и укрепва имунната система.

Боровинките

100 г листа от боровинки термос с половин литър вода. Пийте половин чаша преди ядене. Кръвта се почистват, ниво на захар се стабилизира.

Също така, този билков чай ​​може да се използва за тези, които са генетично предразположение към диабет.

Глухарче

Една чаена лъжичка ситно нарязан корен от глухарче от областта, за да се направи една чаша вряща вода. Алкохол & frac14; чаша 4 пъти на ден, т.е. един ден просто пият порция, произведена през нощта. Инструментът намалява нивото на фина захар.

Репей

За да се намали захарта нужда корен, нарязан на малки парченца. 1 супена лъжица преварена вода и се загрява на водна баня. Пийте 05 чаши в сутрин и вечер.

Експресни методи

Има моменти, когато захарта се издига до критични нива. Обикновено това се случва при диабетици, които забравят навреме, за да се получи един изстрел на инсулин. В този случай, лицето започва да се опита интензивна жажда, световъртеж, сърбеж, и тревожност. Ето защо е важно да се знае техниките за намаляване на нивото на глюкоза в кръвта, бързо и ефективно.

Варени лук

Опитни диабетици задължително пазят къщата носа, защото ако една крушка да заври и го ядат, а след това след 20-30 минути капки нивото на захарта.

Същият ефект е печен лук, така че много от тях са изненадани, че след консумация на ястия от фурната, щедро подправено със шайби лук, те имат нормални нива на кръвната захар.

Дъбови жълъди

Събрани в есенни жълъди да се смила в кафемелачка на фин прах. След като смятате, че захар се е повишила, вземете една чаена лъжичка на мида на прах, измити с вода или чай.

Копчета

Така наречената лечебно растение. Сухи листа от шапиче (1 чаена лъжичка), напълнена с 300 мл вряща вода. След охлаждане, инфузията се филтрува и пи напълно. ниво на захар ще падне много бързо.

Терапевтична упражнение

Изненадващо е, че намаляването на кръвната глюкоза и насърчава упражнения. Ето няколко упражнения, които могат да направят диабетици и хора с предразположение към диабет.

Expander. Просто редовно ангажирани с тази проста черупка.

Вдигане леки тежести за ръце (до 1 кг). Вземете ги в ръката си и да извършват плавни изкачвания нагоре от раменете и отстрани.

Повишаване на багажника. Мнозина го на люлка пресата се обадя.

Лицеви опори на пода.

Тичане и скачане на място.

Сред състезателите е почти няма диабетици. И всичко това, защото те редовно изпълнява някои упражнения. Намаляване на нивата на кръвната захар се дължи на факта, че по време на физическата подготовка тялото изисква допълнителна енергия, която започва да се извлече от глюкоза. Съответно, нивото започва да намалява постепенно.

Ако през целия спазва една проста диета е да се ограничат някои продукти, водят активен начин на живот, а понякога и "каша" полезни билкови отвари, нивото на глюкоза винаги ще бъде нормално, и диабет щете абсолютно не е страшно.