Как да се предпазите от вирусите на грипа? Пет съвета

Грипният вирус е "посещение" ни всяка година, и всеки път, когато изведнъж - като гръм за служители на комунални услуги. Немска дума grippen The (преведено като "конфискува", "драстично свиване") не може да бъде по-добре отразява ефекта на вируса той хвана неподготвен, разрушава плановете обхващат всички наоколо. промени статус в рамките на няколко часа: вечер можете да излязат по-рано, чувство на умора на сутринта - температурата, болки в цялото тяло и невъзможността да се измъкнем от леглото.

Ако имате грип, не забравяйте да се консултирате с лекар - той ще назначи подходяща антивирусна. Сама по себе си, болестта не се извършва: не е толкова зле грип, тъй като неговите последици - от пневмония на заболяване на черния дроб, менингит, и токсичен и алергичен шок. Ако вирусът е на път, но, за щастие, все още не са били заразени, ще помогне на прости, но ефективни мерки.

Съвет One: Чисто - гаранция за здраве


Вирусите като прах и мръсотия, те удобно в тази среда. В дома и на работното място по време на епидемията се изисква да провеждат ежедневно влажно почистване, избършете праха, проветрете помещението. И, разбира се, измийте ръцете си толкова често, колкото е възможно, както и на обществени места използвайте sanitayzerami - спрейове, които убиват вредните микроорганизми, или кърпички, напоени с такива средства.

Съвет Two: Mask, аз ли, че


А просто маска на марля може да се направи със собствените си ръце или купите в аптека - те са евтини. По-добра наличност в аванс, защото носенето на една и съща маска може да бъде не по-дълъг от 3-4 часа. Ако маската е станал мокър, той също трябва да бъде заменен. Измийте маската не е необходимо - не всички вируси, които се отлагат върху тъканта се отстранява по време на цикъла на пране, без значение какво производителите на перални машини.

Съвет трета: Укрепване здраве.


Спортни и на открито разходки в преддверието на епидемията - най-добрите си приятели. Разбира се, предимствата на групови занимания във фитнес в този случай е спорно. От една страна, тя укрепва организма, а от друга - увеличава шансовете за заразяване с други участници в обучението. Но отидете на басейн трябва да го правило или джогинг направи.

Съвет Four: имуностимуланти


Лекарства, които стимулират имунната система, тя е много подходяща, когато епидемията е на прага. Невъзможно е да се каже със сигурност, което е по-добре, и антивирусни средства, които ефективно укрепват имунната система - много зависи от индивидуалните особености на организма и характеристиките на вирусния щам.

Добри резултати за предотвратяване на грип показват groprinozin. Той стимулира производството на интерферон и цитокини, вещества, които са отговорни за имунния отговор на вирусна атака. Лекарството активира вродения имунитет, без ефект върху други системи. Страничните ефекти са редки groprinozina, противопоказания минимум. Между другото, средство за подпомагане на болни и грип или ТОРС болестта да се движи бързо и без усложнения.

Съвет Five: усмихне и се влюби в


Разбира се, такава медицинска карта не може да пише, но тя наистина работи. Доказано е, че оптимистите са по-малко вероятно да се разболеят, и повишава имунната система в състояние на любов и активира всички скрити резерви на организма.

Какво не помага


Сега ваксинирани срещу грип, няма смисъл - твърде късно. Ваксинации трябва да се извършва през есента, така че имунната система е имал време да се образува напълно преди началото на епидемията.

Безполезен за грипа и антибиотиците - те не помагат вирусни инфекции. Традиционните методи и популярни медии като оксолинова маз не работят - учените са го доказали. Хидратиране на лигавицата на носа е наистина полезно, но за да се справят с това и обичайната мазнини крем или вазелин.