Кръстен на плода, ежедневното използване на което ще помогне да се запази топло в студено

Ябълки, особено на местно производство не преминават цялостна обработка, съдържа целия спектър, необходима на елементите на тялото следи и витамини, и се дължи на съдържанието на специални вещества и съединения на тези плодове помагат на организма да регулира телесната температура и вече не замръзва в студа.

В студено време, тялото се нуждае от допълнително подхранване с витамини и ценни микроелементи. За да се компенсират техния недостиг и да осигури на организма с енергия, експертите препоръчват да се включат в диетата колкото е възможно повече растителни храни - зеленчуци, билки, ядки, плодове.

Особено полезни зеленчуци и плодове, които растат на земята, - че те възприемат нашето тяло с най-голяма благодарност и широко използва всички те съдържат полезни активни вещества. Един от най-полезните плодове лекарите се обади една ябълка - само на две ябълки на ден ще осигурят на тялото с всички важни микроелементи и витамини.

"Много хора знаят, че печени ябълки подобряване на функционирането на храносмилателната система, и зелени сортове - стимулира обмяната на веществата (което е важно за тези, които се страхуват да се получи по-добре в студения сезон). Но през зимата те са особено важни за нашето настроение и бодрост - да се събуди по-бързо и да се чувствате пълни с енергия, пие сутрин чаша чай, се влива с пресни плодове Antonovka ", - каза докторът Viktoriya Savitskaya.

"Сладко-кисел APPLE (предимно зелени сортове), огромен брой микроелементи като желязо. Това е една чудесна профилактика на хронична умора и анемия. И благодарение на изобилието на йод в "зимни" сортове, ябълки ни помогнат бързо да се затопли в студа. Важно е да се ядат ябълки с пъна, защото йод е съсредоточено главно в зърната на ", - казва лекарят.

Благодарение на изобилието от витамини и минерали, дневната консумация на най-малко 1-2 ябълки ще ви спаси от бери-бери, каза експертът.