Диетолозите разказват за правилното закуска 01 януари

Отказвайки да закуска след бурен страна не може, защото тялото се нуждае от презареждане, така че само изяде големи парчета месо и майонеза салати, експерти препоръчват.

Ако празнуват Нова година с приятели у дома, най-вероятно повечето от гостите за през нощта ще остане. И така - гостоприемни домакини трябва да се грижат за тях, а на сутринта.

Да не забравяме най-важното - трябва да се яде на закуска на сутринта!

"Как би гостите не се противопоставят или отхвърлени, ваше задължение - да се организира една лека закуска. Нещо повече, не вчерашните майонеза салати или парчета месо, и нещо лесно, но питателна. Тялото се нуждае от храна протеини и въглехидрати, и поради това, че не се откаже от храната - това е основният проблем с махмурлук. Обикновено prazdniki- е (от диетолози разделителна способност) "обувка" ден. И да излезе рязко от стръмния гмуркането е невъзможно. Така че на следващия ден след като страната трябва да прекарат в режим на пестене, но не на гладно "- казва Людмила Babich диетолог.

Махмурлука в менюто може да се състои от:

- Лесно омлет с изобилие от мляко;
- Топъл течна каша (палта стомаха);
- Силна сварено черен чай с лимон и пълнозърнест хляб с парче масло или нискомаслено сирене.

Идеална за бързо се справят с главоболие - саламурата. Но във всеки случай, нито на оцет и само у дома, в противен случай, държавата не само може да влоши, но също така направи болки в стомаха.

И, разбира се, не забравяйте да се запасите на изобилие от минерална вода за всички гости - това е 1 януари, ще бъде много полезен.