Към Нова година: няколко факти за махмурлука

Вие, ние знаем много добре, че след дълъг и бурен страна, по време на който бе загубил контрола върху размера пияни коктейли, неизбежно идва на финал - махмурлук. И дори и да не се опитват да се включат в алкохол по време на празниците ще бъде по-трудно да се откаже от него, отколкото обикновено.

Във връзка с това - ние разбираме какво махмурлук, може ли да бъде предотвратено и как за облекчаване на симптомите на най-ефективни, ако празникът е успех.

Дори философите на древен Рим са писали, че в изобилие на храна по време на парти позволява да успокои стомаха, така че да е ясно, проблемът махмурлук е познато на човечеството много преди думата се появява в лексикона. Първите симптоми на махмурлука е описал преди около 3000 години в "Surushta Bs" - индийски трактат на лечебни растения. Налице е състояние, наречено paramada (paramada), и се характеризира с жажда, болки в главата и ставите, както и необичайно теглото на тялото.

Думата "махмурлук" се появява в английския език през 19 век, но това означаваше, без последствия весели празници, и не е затворена след бизнес среща цели. Едва в началото на 1900 тя започва да се използва за алкохол.

Hangover развива заедно с желанието на резултата от тялото в съдържание на алкохол в кръвта на нормата - това е, на нула - и е придружено от главоболие, гадене, сухота в устата, нарушение на храносмилателната система, прекомерно потене, проблеми с концентрацията и вниманието, както и сънливост или свръхвъзбудимост ,

Един от най-честите причини за всичко това - тялото ни метаболизиране на токсични съединения намират в алкохолни напитки. Например, алкохолът е почти винаги съдържат малко количество метанол (заедно с етанол), който се разгражда в червата на токсичен формалдехид и мравчена киселина. Това се случва в рамките на около 10 часа след консумацията на алкохол, като се чувствате зле.

В допълнение, алкохол намалява производството на антидиуретичен хормон, което е от съществено значение за организма да задържа вода. Това провокира тежка дехидратация - така че, гледайки напред, е малко вероятно да успее, без да е в изобилие и честото пиене да се справят със симптомите на махмурлука.

Какво е обяснението на когнитивно увреждане поради алкохол? Краткосрочна загуба на паметта, промени в настроението, немотивиран тревожност - всичко това е следствие на алкохол в преработката на кръв, в резултат на което произвежда цитокини и малки молекули. Много цитокин рецептори, разположени в хипокампуса - част от мозъка, която отговаря за функция памет. Учените показват, че увеличаването на концентрацията на цитокини в организма и води до нарушена функция на мозъка.

Според проучвания, около 28% от хората признават, че те никога не са имали махмурлук. В опит да се разбере защо това се случва, учените са провели много експерименти, които са довели до заключението, че става дума за комбинация от няколко комплексни фактори - включително и генетични и екологични. Някои изследвания показват, че тежък махмурлук често засяга хората с "история на алкохол" - това е, тези, чиито роднини са страдали или страдат от алкохолизъм.

Важно е да се разбере, че махмурлук - това не е ситуационно история, че тялото ви е напълно забравен след няколко дни. Така че, учените са успели да докажат, че в дългосрочен план махмурлук макар и с малко, но ефектът върху кората на главния мозък. Това от своя страна води до влошаване на паметта, концентрацията и вниманието.

Смята се, че по-старите получаваме, толкова по-трудно става махмурлук. Въпреки това, от научна гледна точка това не е така. Или по-скоро, в момента няма убедителни научни доказателства, че възрастта изостря махмурлук. Въпреки това, някои експерти предполагат, че в някои случаи това може да се дължи на факта, че с възрастта, тялото губи способността си да обработи ефективно токсини алкохола.

Бързо хранене за закуска струва добра идея, ако махмурлук, но ако това помага толкова добър, колкото си мислим? в областта на храненето на експерти се отбележи, че в гъста и мазна закуска, има чувство - употреба на алкохол понижава кръвната захар и въглехидрати храни може да я върне към нормалното по-бързо. От друга страна, вместо бургер и картофи е винаги по-добре да избере нещо здрави. Например, "английска закуска", която включва пържени яйца с бекон и домати, колбаси, пържени гъби, бял боб в доматен сос, препечен хляб с масло и кафе с мляко.

През вековете много от "народни средства за защита" са тествани: римляните препоръчват пиене сурови яйца, древните асирийци, приготвени лекарствен инфузия на боровинки, и монголски войници в ерата на Чингис хан се справят с махмурлука, яде очите кисели овнешки. За щастие, модерни аптеки могат да намерят много по-малко ужасяващ начин, че в същото време обещанието почти мигновен резултат. Друго нещо е, че никой от този резултат не, така че преди хранене трябва да вземете 6-8 таблетки активен въглен, който абсорбира токсичните вещества, както и в процеса на празнуване - толкова, колкото е възможно, като се позовава на протеини и зеленчуци, които са богати влакна.