3 причини, поради които трябва да отслабна през зимата

Отслабнете да помогне на преструктурирането на хормони и "реформа" общност на бактерии в червата, което се случва при по-ниска температура.

Колкото повече се отиде през зимата на улицата, по-тънък стане. Оказва се, че ниските температури причиняват някои бактерии в червата, за да се възстанови работата си. Това е заключението, направено от изследователи.

- Червата освобождава много хормони, които влияят върху работата на други органи, включително мозъка, и той контролира всички процеси в тялото - каза ръководителят на групата от учени от Университета на Женева, провежда експерименти, Мирко Трайковски.

Както обикновено, преди да обнародва своята теория, учените го тестват върху мишки. Те се обърнаха тези буквално моржове, свикнали да живот при ниска температура - около 6 - 11 градуса по Целзий в продължение на два месеца.

В същото мишките се подава за клане, което е по-високо от калориите на половина. А идеята, че трябва да наддават на тегло. Въпреки това, точно обратното е вярно. Гризачи веднага започнаха да губят тегло, нивото на инсулин в кръвта им падна, и като цяло те се понасят по-добре ниските температури. Една от причините за това е, че натрупаните мазнини, доставяне на енергия и топлина на тялото, започна да гори.

Но основната тайна се крие във факта, че при ниски температури при мишки има реорганизация на работата на червата и неговата микрофлора: бактерии, които са свързани с развитието на диабет и затлъстяване, умира. По този начин, може да се твърди, че студа има положителен ефект върху динамиката на дъмпинг наднорменото тегло, ускоряване на процеса на намаляване на теглото, учените сключени.

Авторите на изследването предупреждават: те не дават категорични гаранции, че откритата техника ще работят при хората, както и гризачи. Въпреки това, много експерти смятат: студа в никакъв случай да бъдат полезни за намаляване на теглото, включително поради особената роля на така наречената кафява мазнина.

Нека обясня: ние имаме в организма са два вида мастна тъкан - бяла и кафява мазнина. Първият магазини енергия за черни дни, което води до кръста, за да се разпространява, докато вторият тънък, тъй като има по изгарянето на калории и отоплително тяло. Учени от Гарван Институт за медицински изследвания на Австралия провеждат експеримент с молба да лесно облечен доброволци да прекара 10 - 15 минути при ниска температура (около -10 градуса по Целзий). тест Muscle започна да трепери, и, както се вижда от тестовете, той е придружен от освобождаването на irizina хормона. Лабораторни експерименти са показали, че този хормон работи по същия начин, както по-рано отвори хормон FGF21 секретиран кафявата мастна тъкан. Това означава, мускулна треперене, причинени от студена обработка на бяла мазнина по същия начин като кафяво, леки т.е., изгаряне на калории.

По-нататъшни изследвания са потвърдили, че 15 минути излагане на студ стрес е еквивалентна на почти час на стационарно колело (!). Въпреки това, той е леко облечен, без трафик, който може лесно да настине, така че експертите препоръчват, комбиниращи: спортува или бързо пеша при ниска температура. Това е точно по правилния начин, за да отслабнете!