9 вредни продукти, които следва да бъдат изключени от хранителния режим

Ние - това, което ядем. Днес, това е практически невъзможно да се организира храна, че той се състои изключително от физически и здравословни продукти. Но поне можете да се премахне от менюто си най-опасни, тъй като някои от това, което купуваме, или как бавно действащи отрови няма да назове. За да се яде или да не яде? Днес, на клиента се предлага разнообразие от деликатеси, които с редовна употреба не само прави сбогом с фигурата, но също може да се отрази негативно върху цялостното здраве. И някои от тях дори да доведе до пристрастяване. Затова 100 пъти мислят, че си струва да го преди да изпрати тези неща в тялото си. На първо място, важно е да се направи - да се откаже, която включва особено много вредни добавки.

1. Бонбони неестествено ярки цветове - бонбони, дъвчащ бонбони, мармалад. Те съдържат огромен брой ароматизатори и оцветители. Дори едно парче от тортата в сравнение с тях полезно! Ако искате сладко, по-добре е да се ядат сушени плодове, малко мед. Тук трябва да се отбележи, не точно хранителен продукт - дъвка. От степента на увреждане тя отскача над всичко. Тя се състои изцяло от хранителни добавки: стабилизатори, аромати, цветове, подсладители С една дума, за "полза" очевидна. От редовната употреба на всичко това можете да получите разстроен стомах, алергии, кожни заболявания.

2. Бял хляб. Тя не съдържа никакви витамини и минерали. Това е - собствено тегло. По-добре е да се даде предимство на пълнозърнест хляб.

3. Sweet газирана вода, сок, диетични напитки съдържат много вредни захари, дразнят и предизвикват жажда. Диета сода, разбира се, съдържа по-малко калории, но изкуствени подсладители са включени в състава му, може да събуди апетита. В резултат на това вие печелите много калории.

4. Закуска "Сладки люспи." В действителност, те само предоставят празен стомах и мазнината от двете страни. А позиционирането им като полезен парче. По-добре като трици, ако ви харесва криза.

5. Кисело мляко. Фенове на реклама са абсолютно сигурни, че киселото мляко - най-полезен продукт. Ако го ядат редовно, ще бъде здрав в напреднала възраст. Сериозна грешка. Разбира се, киселото мляко с полезни бактерии съществуват, но в висок клас магазини, и срокът им на годност не може да бъде повече от 3 дни. Днес кисели млека са подредени от експерти сред най-вредните продукти наравно с чипове. Те съдържат стабилизатори, антиоксиданти, сгъстители, не се ползват, само вреда. Особено внимателно, че е необходимо да се позове на кисело мляко с парченца плодове, стерилизирани чрез радиация. Предлага се кисели млека лимонена киселина в големи количества канцерогенен ефект. Редовната консумация кисело мляко може да предизвика алергии и заболявания на панкреаса.

6. юфка и заведения за бързо хранене пюре. Наистина ли очакваме чудо от чантата ще бъде царска кухня? Спагети с пиле, скариди и гъби? И това се приготвя в продължение на 3-5 минути. Редовната консумация на този "фураж" грубо нарушение на храносмилателната система. Тялото не се получи нищо необходимо и полезно, и започва да изпраща сигнали, че е необходимо да се яде. В резултат на това, което ядете през цялото време, но само нещата са там. Тялото пита за нещо полезно, истинска храна. И част от консерванти, овкусители и много други "приятни" изненади причини стомашно разстройство, аноксия, черния дроб унищожаване, хранителни алергии, неврологични заболявания, рак накрая. Списъкът може да продължи и нататък.

7. майонеза, кетчуп. Те се превръщат всяко ястие в чиста отрова. Кетчуп, между другото, е отлична прекъсва дори вкуса на развалена храна. А майонеза на вашия калориен два пъти напред на мазнини заквасена сметана и много бързо, депозиран под формата на допълнителни килограми. И нискокалорична майонеза няма да избяга, тъй като по-ниско съдържание на калории, по-ниски от естествени съставки в него ще бъдат. A химически произведени от разделянето на масло, често представлява основата на майонеза, тялото не се вписват перфектно. Тези транс-мазнини в тялото не може да донесе по естествен начин, и те започват да се натрупват, застрашаващи затлъстяване и атеросклероза. Ако са много любители на майонеза, се готви да го себе си у дома. Този естествен майонеза - студен сос, които не са предназначени за готвене, като част от топли ястия.

8. Popcorn. Съставните царевица не е опасно, и дори полезно, тъй като тя съдържа фибри, витамини, калий, магнезий и цинк. Но това отнема доста различен обрат, когато се оказва, тънкостите на готвенето - като част от там бои, масло, сол, захар, karamelizatory. солено доза пуканки сол, така че чиповете могат само да мечтаят!

9. нискокалорични и нискомаслени продукти. Те са по-ниско съдържание на калории, но много капани. Намаляване на мазнините е съпроводено с увеличаване на дела на въглехидрати - заместители на захарта, нишестето. И тъй като на добавките в храните, включени в Lite версия на продукта е често инхибира метаболизма. Плюс това, много от важните витамини са мастноразтворими, например, калций от нискомаслени млечни продукти, които не могат да бъдат усвоени.