Неочаквани причини, поради които

Имунитетът човек може да падне по различни причини - имунодефицитен вирус и болест. Но е очевидно, очевидно опасност за здравето. Но най-вече, имунната ни власт са подкопани, като в мините, на съвсем банални неща. Имайте предвид, че може да застраши имунитет.

Липсата на сън

Отразявайки заплахите за телата ни през деня, имунни клетки сами умират. И те го възстановява през нощта.

Изследване на една голяма група от доброволци са показали - сред тези, които спят изключително малък (около четири часа на ден), имунитет падна два пъти. Броят на имунните клетки, просто не се изравнят с нормална.

Какво да се прави?

Медицински препоръки са - един възрастен в зависимост от индивидуалните особености на съня, което трябва 6 - 8 часа на ден.

Sugar

Имунната система функционира от фагоцитните бели кръвни клетки (което означава - поглъщащ клетки). Тяхната функция е да унищожи извънземното да тялото ни бактерии.

Проучването установи, че след като се прости захари - глюкоза, захароза, фруктоза (намира се в сладкиши, тестени изделия, картофи и др ) - фагоцити, функцията, насочени към поглъщащ на чужди тела, се намалява. Клетките не могат да унищожават вредните бактерии. Тялото се бори с инфекцията по-лошо.

Ето защо хората, страдащи от диабет, което е, тези, в които нивата на кръвната захар по-високи от нормалното, така че често има различни възпаления, и за дълго време няма да излекува раните тлеят. Клетките са фагоцити те просто не могат да бъдат достатъчно, за да се бори с инфекцията.

Какво да се прави?

В непосредствена близост до него, това, което ядеш - се опитват да избегнат прости въглехидрати. От което трябва да се отървете от излишните килограми, защото тя предизвиква диабет. Следете кръвната си захар редовно предаването анализи.

Самотата

Учените по-задълбочено проучване измерените:

а) сумата на хормоните на стреса (кортизол, адреналин и норепинефрин) - мярка за нивото на стреса, в който живеят хора;

б) броя на белите кръвни клетки, отговорни за възпалителна реакция, и активността на белите кръвни клетки от вируси и бактерии - това имунологични изследвания директно характеризират ниво на имунитет.

В допълнение, всички доброволци, предлагани за попълване на въпросника за измерване на нивото на самота. Има 20 прости въпроса за това дали има човек, с когото да говори, да споделят радостта и така нататък. N.

В резултат на това беше установено, че повече от един човек, по-високата му степен на стрес хормони. В допълнение, индивиди над анти-възпалителен отговор, но по-ниска антивирусна активност на клетките. Казано по-просто, по-самотен човек живее в голям стрес, тялото му битки, като при възпаление. Този вирус атаки почти не се противопоставят!

Какво да се прави?

Осъзнайте, че самотата - това е проблем, който трябва да бъде разгледан. Оставянето на къщата, дори и на пейката пред входа, се търсят на колективните интереси на сърцето, за да се запознаят с техните съседи в къщата, и така нататък. Н.