10 начини да се помогне да се отървете от стреса

Много от нас знаят усещането, когато в навечерието на Нова година празници, изглежда, че времето лети прекалено бързо. Експертите са съставили няколко съвета, за да ви помогне да се насладите на почивката си.

Не очаквайте магически промени

Ако няма очаквания, че нещата ще се променят, като по магия, тогава няма да има разочарования. Възприемат Нова година, както всяка друга почивка и време, за да получите заедно със семейството или с приятели заедно. Се зарежда с положителни емоции.

Не се надцени бара

На първо място, за себе си. Не си струва на Нова година, за да се направи карнавал или топка. Няма нужда да се копае в петите му, за да се подготвят 12 ястия. Никой няма да забележи, ако ястия ще бъдат по-малко, отколкото ако те са вкусни. Има много прости и лесни рецепти, да не стоя на печка обяд. Всички подготовката за празника трябва да е забавно, не уморяват.

Изберете инвентар предварително

Дрехи в навечерието на Нова година трябва да бъде не само красива, но и удобно. Например, ако най-красивите си обувки, няма да бъде в състояние да престои в продължение на пет минути, или ще седне на целия празник на масата, или краката ще се нарани повече от един ден. Нека си спомни без обувки, и добро впечатление.

Регулиране на обстоятелствата по него

Ако видите, че не управлявате, не се вписват във времето, тогава не е необходимо да се изчерпва в рамката и половин ден, за да се харчат за Olivier тиган. Опростяване на плановете, променят традицията, измислят своя собствена, да не губите време за нещо, което носи удоволствие.

Отделете време за себе си

Изберете деня или вечерта за себе си. Отпуснете се в спа центъра, среща с приятели или просто да прочете една книга в кафенето. Това е чудесен начин за облекчаване на стреса. Никой не зад теб, не е след това, но ако нещо и нямат време - не се притеснявайте! Не обвинявам себе си, защото трябва да намеря време да живее за себе си и да се насладите на празниците.

Направете си подарък

Ние винаги мислим за подаръци за любими хора, и за себе си по някакъв начин да забравя. Купи нещо, което е толкова дълго време исках. Вие го заслужавате.

Подгответе тялото си

Направете го навик всяка нощ, за да вземе вана с етерични масла, спрете в навечерието на празници, и пиене на кафе силен чай, ядат по-малко месо - повече плодове и зеленчуци. Тялото също се нуждае, за да се разтоварят, за да я освободите от стреса.

Отделни задължения

Сложете част от подготовката за празниците на семейството и приятелите си, които бяха поканени да се отбележи, на Нова година заедно. И обучение няма да бъде в тежест.

Приоритет на

На работното място, със сигурност, запушване в края на годината. За да се направи всичко, изберете задачите, които можете да и мис. Прекарвайте повече време какво трябва да се направи първо. Обърнете паузи по време на работа, да диша чист въздух по време на обяд и да не е нервна

Направете план

Начало на подготовката за Нова година не е ден, но в продължение на няколко седмици. Планирайте пазаруване, готвене и почистване. Нека порции, но до полунощ, вие няма да се depowered.